みくぽんのはぴろぐ｡

いつかの食卓🥢


この間届いた
FANCLの【発芽米】🌾



さっそく食べてみた 🍚

洗わなくていいから時短にもなって
私はすっごく楽ちんだった 🌼



発芽米には 、白米の5倍の食物繊維が
含まれているらしいんだけど 、
食物繊維が 糖質の吸収を抑える働きが
あるといわれているんだとか！

だから ダイエットしてるけど
お米も食べたい！って方なんかは
発芽米にするといいかも 🌾


それだけじゃなくて
栄養価も白米と比べるとこの違い！！！



糖質の吸収を抑えてくれて
栄養価も高いなんて 素晴らしいよね 👏🏻




初心者は 白米と混ぜて
炊いてみるのがおすすめ！って
書いてあったので 、

少し 白米と混ぜて炊いてみた 🍚


もちろん白米よりかは
少しクセがあるけど 、

私も👨🏽も 普通においしくいただきました 🙏🏻


そして安心・安全・国産へのこだわり 🌾


こぉゆうところが
FANCLらしくて 凄く好き ❤︎

1kgに500g増量中で
約1,445円相当が約７８０円！！！
めちゃくちゃおトクに試せるよ 🍚

【 FANCL 発芽米 】




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おうちごはん🥢


今日は カロリーが結構残っていたので
夜は がっつりになってしまった 🍚


右上の油揚げは うかいで食べたこれ 。



油揚げとこの味噌を お土産売り場で
買ってきてたのが まだあったので 🛍

魚焼き器で焼いて
味噌をつけて ネギを巻いて 。。

めっちゃおいしくて
👨🏽と２人顔を見合わせた 笑



今日は 夜たくさん食べれたから
なんかめっちゃ幸せ 。❤️


よく寝れそうだ 🤤 笑





骨盤周りをキュッと小さく！
これ履くだけで 本当にひとまわり
小さくなるからビックリする！
いつも履いてるパンツやスカートも
スルッと履けちゃうよ 👏🏻

• Magical Sherry

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おうちごはん🥢



きょうは こんな感じでした 🥗🍴


ゆで卵は 次女が殻を剥いてくれたので
ちょっと欠けてますが 😂

卵の殻剥いて〜！って言うと
飛んでくる娘たち 👧🏻🧒🏻


赤身肉だけど 、、大好きなお肉 幸せすぎた 〜 ❤️


食事管理はじまってから
一口一口味わって食べようとしすぎて

最後らへん顎痛くなる 😂


でも 思ってたより 普通に食べれるし
色んな知識も教えてくれるから凄く楽しい ❤️



私は まだ2kgくらいしか減ってないけど
ゆっくり頑張るよ 〜〜 🌼





サテンシャツ&キャミソール

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映えないごはん🥢



パーソナルでの 食事管理が始まって 、、
全然映えなくなってしまった食卓 🥢 笑

これは今日のお昼


👨🏽の分は 、全粒粉食パンを2枚に
したりして調整 。。💭

なかなか大変だ 😱 💦


ジムですすめられた オイコスのヨーグルト
思ってたよりおいしい 。。❤️


グラノーラは脂質が多いから
オールブランの方がいいとか 🤔

慌てて 買いに行きました 笑


そして 今日もトレーニングの日でした 🔥

今日は上半身 🏋🏽 ←本当にこんなことした 笑

最後の奴が
めっちゃきつかった 。。


👨🏽はもうすでに2kg減ってます 。笑
はやすぎ ！




最近 、毎日これ履いて寝てる！！🌙



オヤスリム 🌙

//dclog.jp/sa/bke_mik_aa0037



着圧ソックス 、長い間履いてなかったけど

やっぱり めっちゃいいね！！


ほんと浮腫が取れてスッキリする！！✨




日中もそのまま着用しながら

過ごしたりしてるけど 、


ソックスだからトイレに行くのも

楽ちんだし 全然苦じゃない♡




その日の浮腫 、その日のうちに ！！


オヤスリム 🌙

//dclog.jp/sa/bke_mik_aa0037





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簡単ごはん🍳



残り物を頑張って使い切りたかった夜 🌙


たこ焼きした時のタコで安定の酢の物
ネバネバ丼した時のネバリスターとオクラを
和えただけのやつ
スライスチーズも使いたかったし
ねぎも使いたかったし
温泉卵も使いたかったし

いい感じに整理できて
めっちゃスッキリ ✨✨



しかし 三女は日中抱っこしてないと
すぐ泣くので 抱っこしながらの料理が
めっちゃ大変 😫

あんなに 昼間もずっと寝てくれていたのに
いつからか変わってしまった 😂


ただ夜はめっちゃ寝てくれるから
それは凄くありがたい 😭❤️


あまり多くは望まないで
夜たくさん寝てくれることに感謝して
頑張るよ 😂😆


まだまだ 泣くのが仕事だしね 👶🏼


そして 今まではニコニコするだけだった三女も
今日 私があやしてたら はじめて声出して
爆笑して 、何度も何度も笑かそうと
必死になってしまったよ 😂

可愛かった 、、、❤️



さ 、寝よう 😴🌙





乳児湿疹に悩んでた三女のお肌も
もちもちに 👶🏻
ｎｉｃｏせっけん



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簡単🍳手抜き飯



手抜きの定番 " どんぶり " 🍚

さいきんずっと食べたかったネバネバ丼 ❤︎


もう一品しようかな？
と思ったけど やめて ←

そしたらやっぱり 👨🏽は少し足りなかったらしく
昨日の残りの麻婆豆腐を食べてました 🤣



こどもたちも どんぶりにすると
ほんと よく食べる 🍚

長女はおかわりしてた ❤︎


「 最近 、みくの味噌汁がうますぎる 」
だってさ 。

ちょっと嬉しい 。🤣 笑





マットプリーツマキシワンピース





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Cooking 👩🏻‍🍳🧆




今日は ほんっとぉぉぉに眠すぎて
夜ご飯作る気が起きなくて ずっと娘たちに
「 助けて〜〜 」って言ってた 🤣


その結果全部簡単にできるもの 笑


ゆで卵の殻剥きは
いつも 娘たちのお仕事 🥚

2人とも めっちゃ上手なの 😳👏🏻


眠すぎて ごはん食べて片付けたあと
気付いたら 寝ちゃってた 💤

👨🏽に起こされ お風呂入ったけど
まだまだ 眠いよ 。。🥱



今日は ダメダメだ 。。
寝ます 〜




編み込みデザインショルダーバッグ


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昨日のおうちごはん🌿



冷蔵庫にあったもので 🌿


私の分も 、次の日のために置いてた分も
全部食べちゃった人 👨🏽 。


炊飯器も キレイに空っぽだった 笑



最近『 もりやくんちのこだわり米 』
ってゆぅお米にかえたんだけど

このお米が めっちゃおいしい 🤤 ❤️



さて 。

今日はなににしようかな 〜 ？ 🌿




今月のアンククロスは ずっと気になってた
SSヴィクトワールの香りに 🌼



ラヴィアンローズが
ずっと大好きなんだけど 、

キャップを開けて直接嗅いでみたけど
これも結構好きな香りかも 🌼

今日はじめて使ってみるから
また感想かくね ♡♡♡


ＡＮＫＨＣＲＯＳＳ




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本日のごはん🥢



今日の クッキングタイムは
も〜〜〜ぅ本当に大変だった 。

全員ギャーギャー言ってて👧🏻🧒🏻👶🏻
頭パンクしそうだったよ 笑


子どもたちのごはん済ませて
お風呂も入れて 。

私は ごはん食べるタイミング逃したので
子どもたちが寝てから 帰ってきた👨🏽と一緒に
いただきました 🙏🏻


次女だけ 起きてたけど
👨🏽が 寝ておいで！って言ったら 寝室に行って
ほんとに 一人で寝ちゃった 😳 💤

寝てる姿 可愛すぎた ❤️



てか 、出産してから 肌がガザガサしだして 。。
自分の肌がこんなにガサついてるの
久々すぎて だいぶ落ち込んでたんだけど

今日このパックしたら マジで 秒でなおった 。。
(これ本当にマジの話)


ＮＡＮＯ　ＡＣＱＵＡ


炭酸パックして シートパックしたんだけど
ほんとに ガサつきが消えた ！！！

ここまで効果を実感できたのははじめて！！
やっぱ 肌が荒れてる時ほど
効果を実感できるということだね 💡


いや 〜 本当に感動してしまった 。

てか 肌のガサつきがなおったのが
マジで嬉しすぎて 。。 🥺😭🙏🏻✨ 感激 。



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久々のおうちごはん🥢



久々の おうちごはん 。🥢



👨🏽が「 うま〜〜〜い。幸せーーー。」
って食べながらずっと言ってた 🤣


ごはん食べてる時が1番幸せらしい 。笑


明日は なにしようかな ？

届いてから1回も使ってないストウブで
なにか作ろうかな 🤣





使いやすすぎて最近このバッグしか持ってない🤣

▫︎編み込みデザインショルダーバッグ

//dclog.jp/sa/bkw_mik_ab0273



全色GETしようか本気で悩み中 💭





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