2020/7

おうちごはん💛(📸)

こンばンは
おっちゅちゅう



やっっっと
落ち着いたあ
ゴロゴロにゃう



今日で7月
ラストだねっ😂😂😂
時が過ぎるのが
早すぎて
ビックリぽンっ










楽チン飯ッ←笑笑



❤️


💙

カツ丼

ミニトマト







honeyちゃンとチビズが
今日はわたしの
食べたいの
作ってえ🎵✨っち
言うてくれたから
わたしの
ちょおおおおおおおおおお
大好きな
カッツドォン🥰😍💕💖
にしたよお



いつ食べても
飽きないし
ンマンマてへ



お野菜も摂りたい。
っち思ったから
ご飯の上に
キャベツ乗っけて
その上に
カツを乗せて
完成っっっ



カツ丼のお出汁は
今回
薄めにしたよっ



健康の為に薄めに
慣れていかなきゃ💦



今日の
おうちごはんも
楽チンピッピてへへ



お代わりも
してくれるから
でえええええじ
嬉し〜のよねい



いつも いつも いつも
似たり寄ったりの
晩ご飯なのに
完食してくれて
本当に
ありがとおにゃあ







クワッチーサビタン🙏🏻



御馳走様でした🙏🏻



ほなね💙❤️✨










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お う ち ご は ん🤍(📸)

こンばンは🌙.*·̩͙

おちゅちゅうッ















❤️


💙

目玉焼き
一口ささみフライ
もやし炒め
チーズハンバーグ
サラダ








チビズとhoneyちゃン
から
ささみフライ🍗が
食べたーい
ってリクエスト
貰っていたから
一口ささみフライ
にしたよおっ
下味は
していたから
ンマンマだたあ
下味していると
していないとでは
美味しさが
全然違うね😂😂







クワッチーサビタン🙏🏻

御馳走様でした🙏🏻










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ダイエット🖤(📸)

こンばンは🌙.*·̩͙
おちゅちゅう



❤️

💙



Love u too :) ❤️❤️❤️





次は #運動編 の
#過去 と #現在 の
書くにゃあ



わたしの
ダイエット法
とか
まっっったく
興味ないはづだけろ💦





興味ある方だけ
読ンでにゃあ

N

真似はしないでね
 (ダイエットの
やり方に詳し〜方が
わたしに合わせて
作ってくれた
メニューだお。)





ストイック過ぎて
参考程度にも
ならないはづだけろ💦
気になるなら
覗いてみてにゃあ🎵





ちょおおおおお
かなああああり
でえええええじ
ストイック時代の
わ た し
の
ダイエット法ね。





それでは準備は
良いかい😁😁😁⁉️








次女ちゃま🎀の
産後から
一年後の
ストイックダイエット





毎日 毎日 毎日



ティーダカンカン
でも
雨でも風が強くても



約2時間ウォーキング

(雨の日 風が強い日
は 
お家でひたすら歩く。)



(白目)



ステップタッチ 5分×2

(余裕 余裕🎵)



右足だけキック 5分×2

(えい えい🎵)



左足だけキック 5分×2

(コキコキ骨が鳴ってる笑笑)



前後交互にキック 5分×2

(うぅうぅうぅう)



足パカ 5分×2

(もお、リームー涙)



右脚パカ 5分×2



左脚パカ 5分×2



ヒップリフト 3分×3

(プルプルww)



脚パカクロス 5分×3

(なーますンばい?)



小刻み脚パカ 5分×2

( ぬおぉぉぉぉぉぉ)



プランク 1分

(き、ぜ、つ、全身プルプル笑)



スクワット 100×5

(お尻が床に付くイメージで
膝に頼るのはでは無く
で、姿勢良く
足の付け根を
とりあえずV字を貫く⁉️
イメージの←説明難し)

(まじぎづいぃいぃい)



小刻みスクワット 100回×5

(アガーーーーー)



半バウンド 100回×5

(ぎゃあぁあぁあ)



腹筋 100回×3

(顔 面 蒼 白)

 

腰捻り 100回×5

(うおおおおおおおおおお)



腰振り 5分
(セクシーダンス風で)

(だのじいいいいい🎵)



片脚バランス立ち 1分×2
左右交互



こンな感じで
毎日 毎日 毎日
かなーーーり
ビックリぽン な
く ら い
ストイックに
やりこなせていた。
おしーごの為に
やらなきゃだた😂😂😂



今振り返ると
自分を凄いなー。
よく出来たなー。と
思っているう笑笑





❤️

💙

この時の
ウエスト
今より何万倍も細くて

体重は
38とか39。

あだ名
ホネ🦴←は



自分では
全く痩せているよおに
見えなくて
約1年半
この
ストイックダイエット
続けたなあ😱😱😱💦



今は何キロ⁉️
て聞かないでよ



😂😂😂



無理しているの
全然 全く
分からなくて💦
痩せたい。痩せないとダメ。
て事で
自分を追い込ンで
体重が10gmでも
減ったら嬉しくて
変な達成感を
覚えていたなあ💦



やりすぎてしまって
体調崩してさ〜
相当キツかったから、、、
何もかも
やり過ぎ注意。



だ か ら



真似しちゃ
だめよー ダメダメ



🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️





現在 は






#マジカルシェリー さン



❤️

💙



毎日 毎日 毎日
マジカルシェリー さンに
頼りまくっているう🥺🥺



❤️

❤️



こンな優れ物も
開発してくれて
まじに
感謝でしか無い🥺🥺🥺
ありがとおぉお😭😭❤️🧡❤️



2枚目も無事に
届いたよお🥺🥺💖❤️
ありがとおでしっ💕



今じゃ
あのストイック時代とは
大違い😂😂😂





マジカルシェリー さンを
毎日履いて
やっている事は



履いてお仕事行く。



痩せる為に。ってか
1番は
健康体になりたい💕
から
ウォーキング
は
毎日にお近い
(日曜日お休み)
30分くらいは
しているよお❣️



ただ、それだけえ😂😂



わたしの中では
ダントツ1番っち
言うても
過言ではない
最強着圧アイテムっ💕💕💕



❤️

💙

ね⁉️
一目瞭然でそ⁉️😂😂😂
履くだけれ
お尻上がる💕
お腹ペタンコ💕



は〜っさ
最高さあああ




マジカルシェリー さンを
毎日履いてから
少しでも早く
骨盤も
元の位置に
戻ってほしなあ💕💕



#腰痛 は
まじ だいぶ
良くなっているよお
てか、無いに
近いかもしれない😂😂😂
17日目だけろ
朝起きるのも
楽チンになったあ



まじ
ありがとおぉお





ほなね❤️🧡💖

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おうちごはん💜(📸)

こンばンは🌙.*·̩͙
おちゅちゅうッ💕



更新が
ヨンナーヨンナー(ゆっくり ゆっくり)で
ゴメンねい💦



怠いのが
続いているなあ
暑過ぎるから
体力奪われるのかなあ💦



SPICY CHOCOLATA ft.Che'Nelle,MACO さン

『Happy Tears』



この曲も歌詞も
とおっても
大好きいぃ🥺🥺🥺
心に響くうぅう💕












毎日一緒〜😂😂😂





どンだけえええ☝🏻☝🏻☝🏻







冗談だじえい



Lol Lol





でへへへへへ





❤️


💙

オムライス

春巻き

レタスNトマト

ポテトフライ










いつになったら
レパートリー
増えるかなあ😂😂😂



おひっさしぶり❣️の
オムライスは
ちょおおおおおおおお
ンマンマだたあ〜💕



お代わりしてくれるから
まじ作り甲斐ある🥰😘





わたし食べる事が
とおって好きすぎて
食べる事が
趣味なの。
食べ過ぎるなよ。
と
かなあああり
お叱り受けるけろ💦
 辞められまてえン
辞めまてンっ



でへへへへへ





あンしぇー またやーさい❤️🧡
ヲヤヤ💤💤💤










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