おうちごはん💛(📸)
こンばンは
おっちゅちゅう
やっっっと
落ち着いたあ
ゴロゴロにゃう
今日で7月
ラストだねっ😂😂😂
時が過ぎるのが
早すぎて
ビックリぽンっ
楽チン飯ッ
←笑笑
←笑笑❤️
💙
カツ丼
ミニトマトhoneyちゃンとチビズが
今日はわたしの
食べたいの
作ってえ🎵✨っち
言うてくれたから
わたしの
ちょおおおおおおおおおお
大好きな
カッツドォン🥰😍💕💖
にしたよお
いつ食べても
飽きないし
ンマンマ
てへ
てへお野菜も摂りたい。
っち思ったから
ご飯の上に
キャベツ乗っけて
その上に
カツを乗せて
完成っっっ
カツ丼のお出汁は
今回
薄めにしたよっ
健康の為に薄めに
慣れていかなきゃ💦
今日の
おうちごはんも
楽チンピッピ
てへへ
てへへお代わりも
してくれるから
でえええええじ
嬉し〜のよねい
いつも いつも いつも
似たり寄ったりの
晩ご飯なのに
完食してくれて
本当に
ありがとおにゃあ
クワッチーサビタン🙏🏻
御馳走様でした🙏🏻
ほなね💙❤️✨
お う ち ご は ん🤍(📸)
こンばンは🌙.*·̩͙
おちゅちゅうッ
❤️
💙
目玉焼き
一口ささみフライ
もやし炒め
チーズハンバーグ
サラダチビズとhoneyちゃン
から
ささみフライ🍗が
食べたーい
ってリクエスト
貰っていたから
一口ささみフライ
にしたよおっ
下味は
していたから
ンマンマだたあ
下味していると
していないとでは
美味しさが
全然違うね😂😂
クワッチーサビタン🙏🏻
御馳走様でした🙏🏻
ダイエット🖤(📸)
こンばンは🌙.*·̩͙
おちゅちゅう
❤️
💙
Love u too :) ❤️❤️❤️
次は #運動編 の
書くにゃあ
わたしの
ダイエット法
とか
まっっったく
興味ないはづだけろ💦
興味ある方だけ
読ンでにゃあ
N
真似はしないでね
(ダイエットの
やり方に詳し〜方が
わたしに合わせて
作ってくれた
メニューだお。)
ストイック過ぎて
参考程度にも
ならないはづだけろ💦
気になるなら
覗いてみてにゃあ🎵
ちょおおおおお
かなああああり
でえええええじ
ストイック時代の
わ た し
の
ダイエット法ね。
それでは準備は
良いかい😁😁😁⁉️
次女ちゃま🎀の
産後から
一年後の
ストイックダイエット
毎日 毎日 毎日
ティーダカンカン
でも
雨でも風が強くても
約2時間ウォーキング(雨の日 風が強い日
は
お家でひたすら歩く。)
(白目)
ステップタッチ 5分×2(余裕 余裕🎵)
右足だけキック 5分×2(えい えい🎵)
左足だけキック 5分×2(コキコキ骨が鳴ってる笑笑)
前後交互にキック 5分×2(うぅうぅうぅう)
足パカ 5分×2(もお、リームー涙)
右脚パカ 5分×2(余裕🎵余裕🎵)
左脚パカ 5分×2(無言 真顔)
ヒップリフト 3分×3(プルプルww)
脚パカクロス 5分×3(なーますンばい？
まだするの？)
小刻み脚パカ 5分×2( ぬおぉぉぉぉぉぉ)
プランク 1分(き、ぜ、つ、全身プルプル笑)
スクワット 100×5(お尻が床に付くイメージで
膝に頼るのでは無く
姿勢良く足の付け根を
とりあえずV字を貫く
イメージのやつ←説明難し)
(まじぎづいぃいぃい)
小刻みスクワット 100回×5(アガーーーーー)
半バウンド 100回×5(ぎゃあぁあぁあ)
腹筋 100回×3(顔 面 蒼 白)
腰捻り 100回×5(うおおおおおおおおおお)
腰振り 5分(セクシーダンス風で)
(だのじいいいいい🎵)
片脚バランス立ち 1分×2左右交互
こンな感じで
毎日 毎日 毎日
かなーーーり
ビックリぽン な
く ら い
ストイックに
やりこなせていた。
おしーごの為に
やらなきゃだた😂😂😂
今振り返ると
自分を凄いなー。
よく出来たなー。と
思っているう笑笑
❤️
💙
この時の
ウエスト
今より何万倍も細くて
体重は
38とか39。
あだ名
ホネ🦴←は
自分では
全く痩せているよおに
見えなくて
約1年半
この
ストイックダイエット
続けたなあ😱😱😱💦
今は何キロ⁉️
て聞かないでよ
😂😂😂
無理しているの
全然 全く
分からなくて💦
痩せたい。痩せないとダメ。
て事で
自分を追い込ンで
体重が10gmでも
減ったら嬉しくて
変な達成感を
覚えていたなあ💦
やりすぎてしまって
体調崩してさ〜
相当キツかったから、、、
何もかも
やり過ぎ注意。
だ か ら
真似しちゃ
だめよー ダメダメ
🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
現在 は
#マジカルシェリー さン
❤️
💙
毎日 毎日 毎日
マジカルシェリー さンに
頼りまくっているう🥺🥺
❤️
❤️
こンな優れ物も
開発してくれて
まじに
感謝でしか無い🥺🥺🥺
ありがとおぉお😭😭❤️🧡❤️
2枚目も無事に
届いたよお🥺🥺💖❤️
ありがとおでしっ
💕
💕今じゃ
あのストイック時代とは
大違い😂😂😂
マジカルシェリー さンを
毎日履いて
やっている事は
履いてお仕事行く。痩せる為に。ってか
1番は
健康体になりたい💕
から
ウォーキングは
毎日にお近い
(日曜日お休み)
30分くらいは
しているよお❣️
ただ、それだけえ😂😂
わたしの中では
ダントツ1番っち
言うても
過言ではない
最強着圧アイテムっ💕💕💕
❤️
💙
ね⁉️
一目瞭然でそ⁉️😂😂😂
履くだけれ
お尻上がる💕
お腹ペタンコ💕
は〜っさ
最高さあああ
マジカルシェリー さンを
毎日履いてから
少しでも早く
骨盤も
元の位置に
戻ってほしなあ💕💕
#腰痛 は
まじ だいぶ
良くなっているよお
てか、無いに
近いかもしれない😂😂😂
17日目だけろ
朝起きるのも
楽チンになったあ
まじ
ありがとおぉお
ほなね❤️🧡💖
おうちごはん💜(📸)
こンばンは🌙.*·̩͙
おちゅちゅうッ
💕
💕更新が
ヨンナーヨンナー(ゆっくり ゆっくり)で
ゴメンねい💦
怠いのが
続いているなあ
暑過ぎるから
体力奪われるのかなあ💦
SPICY CHOCOLATA ft.Che'Nelle,MACO さン
『Happy Tears』
この曲も歌詞も
とおっても
大好きいぃ🥺🥺🥺
心に響くうぅう
💕
💕
毎日一緒〜😂😂😂
どンだけえええ☝🏻☝🏻☝🏻
冗談だじえい
Lol Lol
でへへへへへ
❤️
💙
オムライス
春巻き
レタスNトマト
ポテトフライいつになったら
レパートリー
増えるかなあ😂😂😂
おひっさしぶり❣️の
オムライスは
ちょおおおおおおおお
ンマンマだたあ〜
💕
💕お代わりしてくれるから
まじ作り甲斐ある🥰😘
わたし食べる事が
とおって好きすぎて
食べる事が
趣味なの。
食べ過ぎるなよ。
と
かなあああり
お叱り受けるけろ💦
辞められまてえン
辞めまてンっ
でへへへへへ
あンしぇー またやーさい❤️🧡
ヲヤヤ💤💤💤
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