ダイエット作り置き🔥🔥
この前載せたダイエットレシピは、
今でも割と毎日食べてます🔥
お好み焼き風のやつ👌
同じものばかりだと飽きるので
久しぶりに作り置きを👩🍳
□もやしナムル
□鳥胸マスタード
□きのこ炒め
鶏胸肉は、パサパサしがちだから
一口サイズに切ってから
袋にヨーグルトと鶏胸肉を入れて
揉み込んでおいたよ👌
柔らかくなるみたい☺️
（ネット調べ🔍）
色んなものを少しずつバランスよく
食べるようにしてます👌
毎日ゴールデンキウイも食べるから🥝
朝細かくカットしてます🔪✨
甘いもの食べたい時は
ゴールデンキウイ🥝
甘いものは食べたい時は
フルーツを食べるようにしてます☺️
そんな今朝の体重は、、
昨日より➕0.1kg
ダイエット開始から➖0.4kg
昨日は、ラーメンやらケーキやら
食べた割に全然増えてなくて良かった👌
今日は、食べ物にはしっかり気を付けながら
でもしっかり食べてダイエットしよっと🔥🔥
そしてペルシー履いて過ごそ🦵
今日は１日雨だからお家DAYかな、、☔️
□ペルシーリセットレギンス
履いて歩くだけでカロリー消費率UP✨✨
お家の中歩き回ろう💫💫
お家の中歩き回ろう💫💫
お家でダイエット🔥🔥🔥