罪悪感ないスイーツ😌生理前の食事🔥

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ここ最近ほんっとに食欲がやばくて🥹

昨日は久しぶりにスナック菓子が食べたくて仕方なくて
オーザックとおっとっとをパクパクと🍿
他にもほんっとに沢山食べて🫨

さらにしょっぱい物だけでなく、
甘いものも無性に食べたくなるから、、

甘いものはだけは
ヘルシースイーツを手作りで👩‍🍳💕
少しでもカロリー抑えようと必死🫣

豆腐とココアのティラミス🥧
 豆腐とココアとたまご、
米粉ほんの少しとベーキングパウダー少し
素焼きナッツ、ハチミツ🍯を混ぜて
レンジで2〜3分。

マスカルポーネクリームを付けて食べたら
ティラミス風で美味しい☺️


目分量でかなり適当に作ったけど
美味しく出来たからまた作ろ🤍



今日の朝も食欲あって、
しかもここ最近パン欲が🍞🥱

ローソンのブランパンを使って、
ささみと野菜のサンドと
納豆キムチトーストを☺️

ささみは、多めに茹でておいてテリヤキ風に
味付けをして作り置きしてたものをサンド👌



少しづつ食欲落ち着いてきたから
今日からまたダイエットがんばろう🔥🔥

ここ数日は生理前で絶対体重増えているので
テンション下がらないように
体重測っていないです😳

明日か明後日からまた測定して
体重管理しながらダイエットしよ😌🔥






夏のバストケア🍉

通常のものとviageと比べると
通気量が34倍でかなり通気性が良いです❕❕

寝てる間ってただでさえ汗をかくし、
夏場は、蒸れてバストに痒みが出たりね😥

だから通気性抜群なairを
これからの季節にオススメしたい✨✨

viage airもviageと同じで良さがそのまま!!
ノンワイヤー
締め付けなし
しっかりホールド
バストの横流れ防止
伸縮性があるから着脱しやすい
+で通気性抜群🌬️


□viage air🍉

是非暑くなりすぎる前に
下着の準備はじめてみてね🩵








@GIRL_LICENSE

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