産後DIET🐷

2/3　レコ

朝ご飯

＊たんぽぽ茶

＊ピロシキ(ハム玉)

間食

＊チョコパイ

昼ご飯

＊麦茶

＊白米

＊納豆

＊豆苗とハムのごま炒め

＊ササミと舞茸のおろしポン酢

＊ヨーグルト

夜ご飯

※旦那と二人分です

＊ノンアルコールビール

＊肉じゃが

＊豚平焼き

＊大根のそぼろ煮

＊セロリとじゃこのキンピラ

＊ブロッコリーと海老のマヨサラダ

運動

＊お散歩

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