◇◆実業家モデル 葉山潤奈の全て◆◇

ブログ引っ越ししました。 新しいブログは http://blog*crooz*jp/junna0520/ 「*」を「.」に変えてね♪

2013/6

あみ♡





昨日は.あみとDATEからSTART♡


あーすき\(//∇//)\

だんだん人が増え
チロリン会?って名前がついて
毎月第三水曜日に
集まるらしーよ!笑




結構すごいメンバー。笑

楽し過ぎた!!
特に大輔さん!!!笑



もうパンツの域を超えてるやん。笑
なんなのそれは。笑


面白過ぎたし
ほっぺたマジで痛い!笑




みんな、らぶ!!

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STYLE KEEP





自宅トレーニング
腹筋以外もご紹介しまーす♡



まずヒップと足は
LEG MAGICと空中椅子!笑

あとは外出時になるべく
階段を使う!!



横腹や腕は
音楽に合わせて
振り回して暴れたおす!笑


とまぁ
こんなふざけた様な事でも
毎日するのが大事!!

キツすぎるトレーニングは
続かないから
毎日出来る事を
コツコツやりましょう♡



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