2020/11

アトピーとお薬と私


こんばんは

今日は土曜日でしたね。


昔接客業をしていた時、土日が大嫌いだったことを思い出します。


あと、大型連休、しんどかったです。



とっても、
今日はあまり体調がよろしくない日でした。


単にアトピーが痒いわけじゃありません。

私の場合、体調が悪い時、以下のような症状というか、体の変化があります。
※あくまで私の場合の体感です。


1 だるい
朝、起きようとしても重力に負ける感覚?
金縛りにあってる感覚?
なにかアクションを起こすのに時間がすごくかかる。でも、スイッチが入るとすぐ終わる。その後脱力、、、、、、


2  喉が渇く
常に何かを口に含んでないと嫌
お腹がすいてるわけではなく、何か飲みたい
→ハーブティー飲みまくり


3  力が入らない、物をよく落とす
ちゃんと物を持ったと思っても落としてしまう
握力がまるでなくなったように感じる
体がふらつく


4  忘れ物をしがち
普段から必需品な物なのに家に忘れる
※学生時代、筆箱を持ち忘れるとか
デカデカとメモしてるのに持ってこない
※そういう日に限って荷物チェックしてるのに


5  味覚が鈍くなる
味の濃い物を求めたくなる
いつもの料理でも味の調整がしにくい
食欲は減退



話が変わります。
唐突で申し訳ないです。



ピルについて


生理になると免疫力が落ちてアトピーが悪化しやすくなります。
※私の場合です。


ピルを飲む前は、生理前1週間前〜生理1週間〜生理後1週間、体調を崩してました。
※なんか体が自分のものではない感覚?


要するに、月の3/4、半分以上何かしらの不快感、痛みを感じていました。


今は、生理そのものを止める薬を飲んで、もう一年半近く、生理がきてません。


ピルを飲んでても完全に痛みがなくなるわけではなく、限りなく軽くなりますが、痛みを感じることもあります。



でも、生理が原因で寝込む頻度は非常に減りました。


周期があるのは変わり有りませんので。




今日は、「アトピーの体とお薬と私」でした。



それでは。
おやすみなさい。







#アトピー #成人アトピー #体調の変化 #ピル

0 Comments >

0 Like

少し変化した成人アトピーの食事習慣



こんばんわ

朝、昼、夜、気温差と湿度差が極端に変化してアトピーさんには大変ですね。


これから秋冬、乾燥との戦いですが、頑張りましょう。



ここ1ヶ月あたりから食事習慣が変わったのでまたふと思ってつらつらと個人の見解を書いていきます。



前提として、グルテンアレルギーがあり、湿疹が出やすい体質であることを初めにお話ししておきます。


最近は、お米を食べるようになりました。


もちろん、普通のお米ではありません。
普通に普通のお米を一人前食べたらその日はもう寝込むしかありません。


マンナンヒカリ、という糖質オフのお米が売られてます。スーパー、ドラッグストア、どこでも見かけます。


そして、大麦
いわゆる、麦ご飯というやつ。
食物繊維が豊富で消化の遅延に繋がり、湿疹が出にくくなります。


最後、玄米です。糖質ローカットのものです。



マンナンヒカリ、大麦、玄米、いずれも普通のお米よりお値段が張りますので、使うときは色々とブレンドします。


マンナンヒカリ0.5、普通米0.5、玄米1とか



それプラス、



きのこや野菜を入れます。



いわゆる炊き込みご飯になりますが、出汁を変えたり、野菜を変えたり、米のブレンドを変えたり、しています。



食べ過ぎはよくないですけど、これに関しては一日2食(量は加減しますが)食べても湿疹でません。




また、一緒にハーブティーを飲むことで湿疹が出ないように自己防衛します。



私の今のストックは色々ありますが、ミント系が私は好きです。ハーブティーに関してはまだまだ知識が未熟なので詳しく書けませんが。すみません。



ハーブティーはノンカフェインで健康的ですが、飲み初めは苦く、飲みづらい印象を受けるかもしれません。でも、慣れれば逆にジュース等飲めないくらい、ずっと飲んでます。



ハーブティーの為に生レモンを冷蔵庫常備するようになりました。
レモンは万能ですね。



これまで悩んできた食べ物について少し解決策が出てきたので、書いてみました。



炭水化物と糖質、グルテン問題、野菜不足問題、代謝問題、色々とみえてきたところです。




正解かは分かりません。万人がこれをして症状軽減なんて有り得ないですから。



誰かの参考になればと、思う次第です。



アトピーなくなれ。



乾燥がつらいんじゃ!



全く暴れたくなりますね。



では、本日はここまでです。
おやすみなさい。




#食事習慣 #成人アトピー

0 Comments >

0 Like

生きる意味を見出したい

 
お久しぶりです。

皆さんはお元気ですか?



仕事もこのご時世、決まらず、

ただの未婚の主婦と化している身で、

若干病み、病み病み中です。



誰からも必要とされてないんではなかろうか、そんな妄想が続いております。



今日は失業保険の認定日で、1人外出中なので、待ちぼうけブログでした。



最近なにをしていたかというと、何十年ぶりにゲームにハマり、この状態です。





#病み #仕事制限 #アトピー

0 Comments >

2 Like

Scroll
to Top