スタバ新作とニトリ🎃
スタバのバースデークーポンがもうすぐ
期限切れそうだったので、、
スタバへ行ってきたよ☕️
１会計から20%オフクーポン
ありがたい〜🙏
コーヒーとあんバターサンド。
そして新作のパンプキンスコーンを🎃
この時期になると毎年
このスコーン販売されますよね？
パンプキンスイーツ大好きだから
必ず食べちゃう☺️
程良い甘さで食べやすくてすき🧡
そおいえばスイーツたちを乗せているこのお皿、、
ちょっと前にニトリで購入したの🤍
最近何でもこの上に乗せてます🍽️
▫️メッセージブラック
ディナープレート／７９９円
このお皿に乗せたらなんか何でも
お洒落になる気がしてる🥰
そおいえば、、
やっと生理が終わってダイエットスイッチ入ってきてて🔥
って言いながら
こんな甘そうなもの食べてますが🤭
生理中は、スイーツもスナック菓子も
ご飯も、、いつもより多く食べてしまうので
こんな量では済まないけど💭
少しずつ食事制限始めます！
って言っても、控える程度🤫
そして生理中から欠かさずに食事前に必ず
生漢煎必ず飲みます！！
（飲みやすい大きさの錠剤⭕️）
これを飲むのと飲まないとでは
本当全然違うから！！
生理中に久しぶりに体重測りましたが、
普段の体重7が47kg、48kgくらいですが
その辺でキープ出来てました👌
普段増えてるのが恐ろしくて測らない派だけど
見た目があまり変わらなかった⭕️ので
体重乗る勇気出た☺️
飲んでなかった時って絶対体重キープ出来なかったもん💭💭
生理中は、便秘になりがちだし、
水分溜め込みがちで浮腫がちです。
だから防風通聖散で便秘解消。
浮腫改善出来ます🔥
生理中太りやすい人も試してみて下さい☺️
生理で太って、終わってから焦らない感の嫌だもんね🫨
キープは出来ていたけど
ずっと気になっている
ムチっとしてる二の腕、お腹、太ももをもう少しスッキリさせたいなーと🔥
無理せずにダイエットしたいので
全く食べないとか、
糖質制限とか、
炭水化物抜き、、とかは絶対しないよ😳
食べすぎたら次の日ちょっと控えよう！くらいのモチベーション🫡
あくまでできる限りのダイエット✨
だから勿論外食もします！！
続かないダイエットって意味ないもんね😨
だから私は出来る範囲内の食事制限と
漢方でダイエット！！
ダイエットが上手くいかないって人、
続かないって方は
とりあえず今の食事に
ダイエット漢方取り入れてみて下さいね！！
ほんと変わるよお😳