妊娠中の体重管理🤰🏼🍓体重グラフ公開
Hi🍓
20w6d 🤰🏼
妊娠してから体重記録中🙋🏽♀️
つわりが軽減して
外食パラダイスして
GWいっぱい食べて(笑)
ぐんと一気に増えてたのですが
今は適正範囲に戻った！
妊娠前から1.5kg🥹
でも、年子で2人目なので
骨盤も戻りきってないまま
妊娠してるのであっとゆうまに
増えていくと思います🫠
なので割と本気モードで
体重管理と体型管理をしております
今月中旬くらいまで
今の体重キープしたいな！
このブラ、猫背がかなり改善されて
姿勢が良くなって肩周りの気になるお肉が
マシになってきた気がする☺️💓
今回の体重管理方法は
🌱毎日体重計に乗る
🌱バナナやほうれん草や小松菜
むくみとる食べ物をたくさん食べる
🌱和食メイン
🌱たまにウォーキング
🌱夜はヨガや筋トレ
以上🙆🏽♀️
妊娠中に増えた脂肪は
産後そのまま残っちゃうから
みんなも増えすぎないように
体重管理頑張ろうね😍💓
目標は8kg以内！
欲を言えば7kg以内だと最高😇
youtube@techimayuchi
instagram@TECHIMAYUCHI
