サボってた




更新サボってたなぁ〜(´∵`)

実は昨日母に病的な太り方と言われ
よ〜く考えてみたの。

もしや橋本病が動き出してる??

🥶🥶🥶🥶🥶



こないだ健康診断で血抜いたから
またそれ見て判断しよう🥲🙏




でも今まで食生活乱れてなかったとは
言われへんし、ダイエット頑張って
それでも太るのであれば病院行かななぁ😣





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2020.01.10㈰🍽今日のご飯





10日は母の誕生日でした〜🎂
実家にケーキを送って、喜んでくれてました😉💓
良い一年となりますようにっ!


朝☀️オムレツ、白米、ミネストローネ

昼☁️ファミチキ(半分)、肉まん(半分)、
いちご娘(半分)、ブリュレバウムクーヘン(半分)
(昼とゆうか、夕方に食べたw)

夜🌙うどん、いなり寿司(1個)




でした〜!糖質多いな。。🥶🥶



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2020.01.09🍽今日のごはん






朝☀️肉まん

昼☁️豆腐とえのきのライス風のオムライス

夜🌙ほか弁




豆腐とえのきのライス風は、
豆腐の水分が抜けるまで細かくなるように炒めて
最後にみじん切りしたえのきを加えて炒めてます!

夜は、彼がお腹すいててイライラしそうやったので←
ほか弁で済ませました😉
けどけど、夜中に吐き倒しまして。(笑)
たぶん食べ過ぎの急性胃炎。(笑)



今日は、お腹に優しいもの食べよ😖💦



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昨日のごはん🍽糖質制限






こんにちは〜😉🧡

今日も研修に来ております!
昨日と違う先生が午前の一発目講義してくれはってんけど
声の質?トーン?喋り方?が、
私の睡魔を中々刺激して頂きまして
もうそっこーウトウトモードの私でした。。。
先生ごめんなさーーーい😭😭😭🙏💦

昨日の先生に変わった途端
もう面白くて面白くて(笑)話し方も好きやし
話もストンと入ってくる感じ👌🏻😳
おめめシャキーーーーン👀✨✨✨ってなって
睡魔ぶっとんでいきました🙄(笑)
話し方ってやっぱり大事やなと身をもって感じた。w
(自分睡魔の問題www)




ではでは、昨日のご飯です🍽


朝 肉まん2個 ホット酵素(まずかったw)

昼 サラダチキン、チゲスープ、したらば

夜 チゲスープ

間食 マカダミアナッツ



でした〜🤤✌🏻💓


水分多くとるようにしてたり、
暖かいものを飲むことを意識しだして
朝のお腹のスッキリ感がいい!!!
便通もよくなっていらんもんが出てる感じ😉







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手帳グッズたち📖🧡






さんむいさんむい中、、
凍えそうになりながら無事帰宅しました〜❄⛄
珍しくも大阪に雪が降ってましたよ😳😳

にしても、大阪にも緊急事態宣言出そうですね、、
どうなることやら。不安だわ〜🙄




さ!切り替えて〜
私の手帳グッズたちをご紹介しま〜〜す💙




パンっパンの手帳グッズたちです。(笑)




ちなみに上から見ると〜、、




うん、パンパン。(笑)




手帳は私からしたら日々の吐き出し場所、
日記変わりみたいな感じかな〜?
可愛くデザインして自己満を味わってるよ💓(笑)
すごい心満たされるし、安定するからオススメ!




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糖質オフメニュー






おはよー☀🙋
今日は、研修に来ています😋🧡
OJTについて勉強してるよ!
すごく分かりやすくていい講義〜🙄🙄





昨日から糖質制限始めて
食事内容も載せていこうと思います!🍽





昨日は、



朝 ☀️食べ損ねました。(笑)

昼☁️サラダ、サラダチキン、ソーセージ、チゲスープ
(ローソンで買ったよ〜〜!)

間食🌟サラダチキン
(これもローソンのもの!)

夜🌙ぶりしゃぶ鍋
(野菜もたくさん食べました😉)




でした〜🍚💕

初日にしては、中々いい出来栄えかな🙏🤤
糖質制限は、自分に合ってるのか
1年前に10キロ痩せれたから
今となっては脂質制限が苦痛で😭💦
糖質制限で続けていこうと思います!
にしても、さっきトイレで見た自分の後ろ姿に
絶望した。(笑)
ほんまに痩せやんと😭😭😭😭😭



今日は研修後直帰できるから
帰ったら手帳タイム作ろうかな〜💜
ご飯も昨日作ってあるし!楽できる!!
また手帳の書き方も公開します🙏








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半身浴〜♬︎♡




こんばんは〜😌🌠💕




どすっぴん半身浴からお届けします🙄(笑)



今日から本格的に糖質制限することにしました!
彼に朝は糖質取れと言われたので
朝は少し糖質取り入れますが、
慣れてきたら朝もやめようかな〜🙄👋🏻


夏までに痩せるぞーーー!!!!






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肌トゥるん♪





実家から帰ってきました〜🤞🏻✨
ゆっくりさせて頂きました🙇‍♀️
至れり尽くせりで、ぱぱままありがとう🙏😖


今日は、ぶらぶらとショッピングに行って
手帳グッズ、化粧品などお買い上げ〜❤️
またアップします🧡🖕🏻


それにしても、毎日温泉行ってたからか
お肌がとぅるとぅる〜🥺💓
化粧ノリ抜群!!!最高💜💜
このまま持続できるように頑張らんと😶✊🏻‼︎


今日と明日は仕事休みやから
私は明後日から仕事始めです💕
明日はゆっくり片付けして、
冷蔵庫なんもないからスーパー行ってこんとな〜😖




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SABON💙購入品






SABONから新しく出たオイル
ずーーーっと気になっててやっと買えた〜🥺💓



実家の近所には、SABONの直営店がなかったから
Fruit GATHERINGってところに行ってきた💜
いろんなコスメあって見てるだけで
楽しかったよ〜( ˙꒳​˙ )✌️💓






ん〜見てるだけで、かわいすぎる💜💜💜








今回購入したのは、、






まずは!お目当てのビューティオイル💜
オイルやけど、そんなにコテコテしてなくて
ベタベタ好きくない私にはぴったりやった🥺💓
肌にも髪にも付けれるよ〜👌🏻

この季節は、肌はもちろん髪もパサつくし
冬の髪は水分より油分を入れる方がいいみたいで
もうこの季節に持ってこいのやーーーつ😤w

しかもこれ、スプレータイプやの!!
髪にシュってして馴染ませてあげたら
もう完璧🤤✌🏻💓💓






匂いは、お気に入りのこの2つにしたよ🧡













お次はこのヘアセラム💓

これは髪専用のオイル!
匂いはもちろん、デリケートジャスミン💙







ラストはヘアミスト😘👌🏻
これも匂いはデリケートジャスミン💙







今回は、髪にスポットを当てたお買い物でした😉
ウチの職場的に香水はダメやから
せめて髪からだけでもいい匂いかもしだして
いい女感出したいよね。←w











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