再生回数が3万回に☺️💕


このあいだ IGTVにアップした
自宅トレーニングの動画🧘🏼‍♀️🌼

気付いたら3万回再生されていた☺️💛



たくさん保存もしてくれて
ありがとうございます☺️🙏🏼💕

当分のあいだジムにも行けないし

自宅で手軽にできる
エクササイズバンドが大活躍💛



全国で自粛要請が解除になって
元の生活を取り戻しつつある最近。。🌼

夏服で肌の露出も増えてきたし

そろそろダイエットしなきゃー!💦と
焦り始める時期だけど

ハードな運動とか無理な食事制限って
長く続かないし
一時的に痩せれてもまたリバウンドしてしまう。
長く続かないのが現実😫



だからわたしは食事制限も
無理なダイエットもしません!!🙅🏼‍♀️

しんどいだけで
続かなかったら意味がないから😭

そのかわりに、ストレスなく
確実に毎日続けられる方法として

ダイエットサプリだけは欠かさず
毎日飲んでます😌🌼✨


飲み続けて、4年になる
Miss.CoCo💛

わたしのブログを毎日見てくれてる方は
知ってくれてると思いますが

この4年間で「太った?」と思われる瞬間は
一度もなかったはず😂

食事制限もしてないし
量もたくさん食べるのに。笑

それも、これも、本当にサプリのおかげ✨


食事の多くに含まれる
糖質・脂質をしっかりブロックして
吸収を抑えてくれたり、

腸内環境を整えてくれる成分で
消化もスムーズになったし🌿✨

生理前でも、海外で食事が変わった時でも
便秘で悩んだ事が一度もなくて!

食べたものを体に溜め込まないから

お腹周りが、スッキリ😌✨



20代半ばになって
少しずつ代謝も落ちてきてるし、

この2ヶ月間ずーっと家にいて
運動不足になってたけど

それでも今のスタイルをキープできてるのは
間違いなくサプリのおかげ🌼✨

飲むだけだから簡単💛だし

面倒くさがりの私でも
これだけは、毎日続けてこれてる☺️💛


大事なのは
無理なく、継続して続けること✨

これから夏に向けて
ダイエットを始めたい方も、

手軽に取り入れられる
ダイエットサプリメントがおすすめ😊🌼✨


定期初回 (1ヶ月分 )
¥3,980🌼 送料無料🌼

※ 万が一合わなかった場合
いつでも解約可能📞

※ 2回目以降は 26%off ¥4,980✨

初回限定で全額返金保証制度✨
も付いてるので、
ぜひ気軽に始めてみてください😊🌼




















 


@GIRL_LICENSE





#サプリメント #ダイエット #おうち時間 #自宅トレーニング #トレーニング #ボディケア #夏 #自粛太り #ダイエットサプリ #misscoco #ミスココ #健康 #美容

食べること🍴しかしてない😂😂



我が家の #お家ごはん🍴🌼

自粛期間中だけ
ブログネタがないので載せてますが😂

みんなが期待してるほど
オシャレなご飯ではなく
至って普通な家庭料理ばかりで
ごめんなさいね😂🙏🏼🌼



普段から平日は毎日ご飯作ってるけど

週末の外食ができないだけでも
やっぱり大変だわ〜😂🌼

作るの面倒な日はとことん
ウーバーイーツに頼ろう!☺️✨笑


そんなこんなで
自粛生活が始まって2週間。。🗓

家にいても暇だからお菓子作りしたり
映画見ながらお菓子食べたり

基本、食べること🍴しかしてない😂😂

ずーっとなにか食べてる。笑

てか、食べることしかする事なくない??😂



このままダラダラ生活続けてると

ほんまにプクプク。。プクプク。。🐷

だらしない体に
なっていきそうやから😱😱

適度な運動も心がけながら👌🏼✨

ダイエットサプリ🌼にも
しっかり頼っております。笑


食べる前に飲んでおくだけで
脂質・糖質のバランスをコントロールして
腸内環境を整えたり🌿
燃焼効果を高めてくれたり🌿

太りにくい体作りのサポートをしてくれる

Miss.CoCo💛


1日4粒を目安に🥛✨

カロリーが高めだったり
コテコテ系の食事のときは
少し多めに6粒くらい飲むときもあるし、

その日の食事に合わせて
飲むタイミングを変えてます😊🌼✨

飲み続けて4年になりますが
ちゃんと飲んでるあいだは
ずーっと、腸内環境が整ってて🌿✨

食べてもすぐに消化されるから
お腹が常にぺったんこ!😆✨

本当にミスココの効果はすごい!!



食事前に飲んでおくといつも
消化がスムーズで😆✨

食べたものを体に溜め込まないって
すっごいラク👏🏼✨✨
↑
口コミでも同じこと書いてる方が
すごく多い!!📝🥺




燃焼効果を高める成分も
配合されてるから、

トレーニング前に飲んでおくと
汗をかきやすくなったりして
効率よく運動できるし🔥🔥

毎日欠かせない存在👌🏼👌🏼


太りたくないな〜。。とは思っていても

甘いスイーツも
おやつも大好きやから🤤🍴🥞🌼

やっぱり我慢することなく
好きなだけ食べたい!!これが本音😆




私と同じく
家にいながらダラダラ食べすぎてる😭

ダイエットしなきゃーー😭😭
と
焦っている方も!!

食事の前にサクッとMiss.CoCoを4粒
取り入れてみてください☺️🌼✨



漢方やスーパーフードも配合されてるから
アンチエイジングにもなるし👌🏽🌼✨

美容にもダイエットにもおすすめです!


Miss.CoCoは、定期初回
41%off  ▶︎▶︎ ¥3,980🌼送料無料✨
※ 万が一合わなかった場合でも
解約できるから安心😌🙏🏼

※ 全額返金保証💰もあります✨

ダイエットサプリメントを飲んだことない方も
ぜひ気軽に試してみてね😊🌼✨


















 
ダイエットをサポートするサプリメント🌼

Miss.CoCo💛








@GIRL_LICENSE





#ボディメイク #美容 #beauty #diet #お菓子作り #スイーツ #お家ごはん #おうち時間 #サプリメント #ダイエットサプリメント #ダイエット #misscoco #ミスココ

太りやすいシーズン😭



WORK OUT🔥

今日は仕事終わりにトレーニング😆💦

最近ジムまで歩いて行ってるから
ジム着く頃にはもう体ポッカポカで
そっから運動したらもう汗だく💦

ゴルフのためにも
下半身もっと強くなりたくて!
脚がプルップルになるまで頑張った😆😂

明日は確実に筋肉痛だな。笑



面倒くさいこともしんどいことも
人生には付き物🙏

嫌だなー苦手だなーって避けてしまう部分も
通らないと前に進めないから
苦手なことにも
もっとトライしていかなきゃな!😌✨



普通にトレーニングするより
燃焼効果を高めてくれるサプリメントを
取り入れた方が
効率よく運動できるので💪🏼💪🏼✨

トレーニング前は
欠かさずMiss.CoCo飲んでるよ🔥



冬は1番太りやすいシーズンだから😭

ダイエットサプリメントで
冬太り対策⛄️しておきましょー!!!



















大反響❣️注文殺到の!!
ビタミンC原液🍋



✔︎美白効果 ✔︎保湿効果✨
✔︎シミ・シワ改善&予防✨

冬の美肌対策にオススメ!!💗
▶︎▶︎ //dclog.jp/sa/bke_hre_aa0036





@GIRL_LICENSE






#ダイエットサプリメント #ミスココ #サプリメント #misscoco #training #gym #運動 #ジム #トレーニング

ジムで階段トレーニング🏃‍♀️💦


ふぅ〜〜!!

今夜のトレーニング完了😆👍🏼💦



Workout👍🏼🔥


昨日は頭がボーッとして
ちょっと風邪気味だったけど
優しいさくさくが
漢方ドリンク作ってくれて☕️💭
2杯飲んで寝たら見事に復活っ👍🏼🔥

もっと鍛えて体力つけなきゃな〜!!

ジムではお決まりの階段マシーンで
トレーニング😆💦

なかなかハードだけど
ひたすら登っていくのがなんか好き👍🏼💗



一段飛ばしすると
お尻にめっちゃくる!!😆


トレーニング前はミスココ4粒を
欠かさず飲んでるよ👍🏼🧡🧡
▶︎▶︎ //dclog.jp/sa/misscoco_haru



リニューアルしてから
新しく加わった成分
"ブラックジンジャー🔥" や
"ヒハツエキス末🔥" が
燃焼効果を高めてくれるから

運動前に飲んでおくと
より効率アップ出来るの👍🏼🧡🧡

▶︎▶︎ //dclog.jp/sa/misscoco_haru




ストーリーズシェアして頂いて
ありがとうございます😌🧡


美容やダイエットへの意識が高い人は
みんな飲んでる
サポートサプリメント🧡

これから冬太りしやすい季節だから
飲み忘れないようにしなきゃな😆🧡


















 
【ダイエット】をサポートするサプリ🔥

\ 食事前は欠かさず /


  

飲んでおくだけで体のスッキリ感が全然違う💛






@GIRL_LICENSE





#健康補助食品 #サプリ #ダイエットサプリメント #サプリメント #ミスココ #misscoco #gym #beauty #diet #運動 #ジム #トレーニング #ダイエット

最近サボってたから反省!💨




今日は朝からランニングへ♡

最近バタバタしてて忙しかった事を理由に
運動サボり気味だったから反省😫!

走ってめっちゃスッキリした💕💕💕



ここ最近ずっと相変わらずの曇りだけど☁️

太陽が出てなくても紫外線は多いから
シミホワイト飲んで内側からケア💕



いまあるシミを薄くする
&
今後のシミを増やさないように♡

朝と夜2回  毎日飲んでます😊💕



着替えて これからマツエク💕💕













 
おすすめの【 脚ケア 】

\ 履くだけでポカポカする着圧ソックス🔥 /
//dclog.jp/sa/bke_hre_aa0024



指の隙間までスッキリ。☺️💕💕








@GIRL_LICENSE




皆さん運動してますか?🙋🏽‍♀️💜💜




今日もトレーニング完了〜!!😆💕💕


みんなによく
「ジムどのくらいのペースで通ってますか?」
って聞かれるんだけど、

ジムは たま〜にしか行ってません😊

それこそどこか泊まったときに
ホテルのジムに行くとかそれくらい!

普段はほとんど、自宅トレーニングです💕💕



最近 LEAN BODYってゆう

お家でできるフィットネスサービスを使ってて💕
▽  ▽


引き締めたい体の部位を選んで

映像を見ながら真似してます💜💜




"桃尻ストレッチ" ってゆうシリーズがお気に入りで

こればっかりやってたら
お尻ぷりっぷりになった🍑✨✨

丁寧に説明もしてくれるし

動画だから めっちゃわかりやすい💜💜






LEAN BODYのメリット✨は、

✔︎自宅でもどこでも
場所を選ばず好きなときにできる👌🏽✨

✔︎自宅で動画を見ながらだから
すっぴんでも 寝起きのボサボサ部屋着でも
周りの目を気にせずトレーニングできる✨

✔︎時間がないときは
たった5分だけでも受講できる👌🏽✨

✔︎その日の気分に合わせてレッスンを選べる
今日はリラックスしたいって日は、
ストレッチ動画を。
がっつり運動したい日は、
エクササイズ動画を見ればいいだけ👌🏽✨

✔︎でもってびっくりするほどリーズナブル✨
ジムに通うってなったら
月額¥8,000くらいするけど
 LEAN BODYは 月額¥1,480✨入会金もなし!
24時間好きな時に好きな場所でできるの。


超簡単だから運動が苦手な人にも

めちゃくちゃオススメ💜💜




しかもいま入会すると

30日間無料 でレッスンが見れます!💜💜

入会費も無料、いつでも解約ok👌🏽✨✨



皆さんは普段ちゃんと運動してますか?

「トレーニングしたいけど
どうやってしたらいいかわからない」

「ジムに行く時間がない」という方!


まずは自宅で 5分間だけでも全然違うので

 ぜひ試してみてください💜💜






✔︎LEAN BODY























✨太りにくい身体へ✨


いつもの食事に +プラス するだけ。

誰でもできる簡単ダイエット!








@GIRL_LICENSE





#ダイエット #運動 #自宅トレーニング #フィットネス #トレーニング

バストケア💋してますか❓


見て〜〜!!


💜



ナイトブラを付けてるお陰で
背中のムダ肉がなくて、スッキリ✨✨

このナイトブラやっぱすごいな〜。

普通のブラとは大違い!!


今日Instagramでたまたま

グラビアモデルの人も
同じナイトブラ付けてるの見かけたんだけど

やっぱみんなバストケアしてるんやな〜💋

すっごいキレイなバストの持ち主だったから

同じの使ってたのが何気に嬉しかった!笑


ナイトブラも種類色々あるけど
やっぱこれが一番いい💜💜


わき下にフックが付いてるから

サイドから交互に引っ張って
胸をぎゅーっと寄せてくれるの💜💜


締め付け感は全然ないのに

お肌に優しくフィットするこの感じ💋がすごい!


わき下とか背中にムダなぜい肉が流れないように

手で優しくマッサージしながら
バストへぎゅーっと寄せていくのがポイント💋


着けてるあいだずーっと
綺麗な形をキープしてくれています💕💕

ハリも出るし、普通のブラとは大違い!

冬はインナー見えないから
ほぼ毎日着用してて、3枚ストック持ってます💋



何もしなかったら
どんどん垂れていくだけ。。

バストこそ、ケアしてると全然違いますよ💋💕





















バストケア💋してますか❓

寝ている間につけておくだけ❤️
全然違いますよ♡









@GIRL_LICENSE




ビキニ姿にさくの顔が→🥰💕笑


この前東京行ったとき

久しぶりにBikini着たの🌺💕💕


ビキニ大好きすぎて大量に持ってるから
どれ着るかめっちゃ迷った💜💜笑


誰もいなくて貸切状態だったから

水の中で鬼ごっこしたりシンクロしたり
ふたりで大はしゃぎ😆💕💕

久々のプールにテンション上がりまくりで

超〜〜楽しかった〜〜😆💕💕

♡

久しぶりのビキニ姿を見て
さくの顔は こんな感じ→ 🥰 でした💕💕

笑


ハードなトレーニングとか
食事制限はしてません💕💕


" 適度な運動
&
サプリを飲む "
 
これだけを
毎日のびのびと続けているだけ😊

なーんにもしんどくない💕💕💕



・食事の前は4粒程度 ♡
→コテコテ系の時は、5、6粒 

・運動前は3、4粒程度 ♡

忘れないように飲んでます💜💜



ジムのトレーナーさんにも

「食事を改善するともっと良くなりますよ!」
って言われたりするけど、

分かっているものの・・

ハンバーガーとか
ジャンキーな食べ物も大好きだから🍔

ガッツリ食べる事も全然ある💕💕


そのかわり、
必ず食事前にMiss.CoCoを飲むこと💜💜

これだけは忘れないようにしてます!!


食べる前に飲んでおくだけで

脂質・糖質をコントロールしたり
腸内環境のサポートをしてくれるから

ダイエットに最適👌🏽👌🏽💕


何のケアもせず
だらしない体になってしまったら

女として終わり😦と私は思ってるので

普段からボディケアだけは
絶対に怠らないようにしてます👍🏽💕💕



年末からお正月にかけて
忘年会とか パーティーで
飲んだり食べたりする機会が増える時期🍺

太ってしまったー!って後悔しないように。。


そして大好きなあの人💗に

いつまでも
オンナ として見てもらえるように・・♡

意識して頑張りましょう〜😍💕💕💕











✨太りにくい身体へ✨


いつもの食事に +プラス するだけ。

誰でもできる簡単ダイエット







@GIRL_LICENSE





#lilliangrace #リリアングレイス #水着 #bikini #ビキニ #トレーニング #サプリ #ダイエットサプリ #ダイエットサプリメント #サプリメント #ミスココダイエット #ダイエット #diet #misscoco #ミスココ

朝ラン&階段ダッシュ🏃‍♀️💨💕💕



今日は朝からランニング🏃‍♀️💨💨

いつもと同じコースで
リバーサイドまで走り、階段ダッシュ4往復!!

からの最終地点まで走り
最後は歩いて終わり〜✌🏽✌🏽💕

往復で 3.5kmくらい走ってきました♡



ふっ!ふっ! ふぅ〜〜!!!

階段ダッシュしたあと
一番上から見る景色が最高なの💜💜

やりきった感🔥🔥




足フラフラなまま自宅まで走って帰宅😆💕💕



トレーニングの前も必ず
Miss.CoCo飲んでるよ!🔥🔥

燃焼効果を高めてくれるから

こんなに寒い中でも汗かきまくり💦
半袖でも余裕でいけたくらい。笑



Miss.CoCoのパワー本当にすごい!!


明日も走りに行こう〜🏃‍♀️💨💨






カラダ中 汗かきまくりだったのに
ワキだけは サラサラでした✨笑

まじで最強。笑
↓


塗るだけで ワキ汗・匂い 激減!✨



最強デトランスα✨✨



@GIRL_LICENSE





お尻ぷりっと🍑💕💕


昨日の夜はジムでトレーニング💪🏽🔥🔥 



普段は自宅でトレーニングしてるけど

ウエディング前だから
こまめにジムも通うようにしてるの💜

背中 腹筋 お尻を徹底的に✌🏽🔥🔥




ヒップアップのトレーニングは
毎日欠かさず行ってるから

ちょっとずつだけど
ぷりっと🍑丸くなってきた気がする!

メリハリのあるボディを目指して
まだまだ頑張るよ〜〜💜💜




いつもそうだけど
トレーニング前は必ずMiss.CoCo🧡

飲むようにしてます✌🏽✌🏽



Miss.CoCoに含まれてる成分には
燃焼効果を高めてくれるものが入ってるから

より効率よくトレーニングできるの🔥🔥


もっと本格的に体作りをするには
食事管理🍴とかも徹底しなきゃいけないけど

外食も好きだし、食べるの大好きだから
実はあんまり徹底できてなくて😂😂

それでもいまのスタイルを維持できてるのは
本間にMiss.CoCoのおかげやな〜と思う!



ウエディングまでのラストスパート🔥

頑張るっちゃ!✌🏽✌🏽😍💕💕

















ニットの下
汗で蒸れてませんか?💦

塗るだけで ワキ汗・匂い 激減!✨



最強デトランスα✨✨



@GIRL_LICENSE





Scroll
to Top