先日の #おうちご飯 🍷🍴






タカムラで白ワインを買ってきたから
グリルチキンにした日☺️🍴🍷

レオンさん先に寝かせてからの
ゆっくり大人ごはん。最高〜🤍

スッキリ飲みやすくて飲みすぎた☺️






ちなみにこういう日も

食事記録もしっかり付けてるよ〜✍️
↓



豆乳割りは1杯あたり


好きなだけ食べまくりな週末と比較すると
コンブチャ多めの日は
カロリー数値もこんなに違う 🥹🥹




1日3回の置き換えも
今の私にはハードすぎて無理だから


豆乳割りがお腹持ちいいから
2杯分飲んだり🥛

週末は気にせず好きなもの食べたいから
その分平日は
置き換えの頻度を多めに頑張ってる🔥😌





夏前に痩せたい方
一緒にファスティング始めませんかー?☺️



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今日の #おうちご飯 は🌸







最近載せてなかった #おうちごはん

今夜は竹の子ご飯でした〜☺️🌸




あとは
とろ〜りチーズ入りの大葉肉巻きフライと🤤🍋




新玉ねぎとかいわれの和風サラダ🥗




あじの刺身と🐟




だいすきな湯葉豆腐。☺️🤍




竹の子ご飯多めに炊いたから
明日も食べよっと☺️🌸



レオン寝かせてさくとゆっくりタイム☺️🌙

な〜〜んにも気にせず過ごせる
唯一の自由時間。最高🫶🏼


ストレンジャーシングスの
新シーズン始まる前におさらい鑑賞会してて

続き見る前にお風呂入ってきた ☺️🛁💭


週に3,4回はこれで洗ってる

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節約おうちランチ🍴🎖



今日のおうちランチ🍴

タルタル国内鶏肉のチキン南蛮🐓🥦




こちらのお料理
実は、、冷凍食品なんです🙊♡

冷凍してたとは思えない美味しさでびっくり。


" 三つ星ファーム " さんから頂いた
低糖質おかずプレート🎖





一流シェフが作った料理
全44種類の中から

好きなメニューを好きなペースで届けてもらえる
サブスクリプションサービスで

レンジで温めるだけで
出来立てごはん完成🍴💭だから


・忙しい日のランチや ・お弁当のおかず
・仕事で帰りが遅くなった時の子供のご飯 etc...

チンするだけで食べれてすごく便利👌🏼✨




中華、和食、洋食、エスニック、

一流シェフの料理全44種類の中から

☑︎ 好きなメニューを選んで、
( 個数 : 7食  /  16食  /  21食  )

☑︎ お届けサイクルを選択
( 頻度 : 毎週、2週毎、3週毎、月に一度 )

☑︎ クール便で届くから
冷凍庫に保管しておくだけ📦

レンジで温めていつでも食べれるのが
とにかく手軽で👌🏼

冷凍してたとは思えない美味しさ。🙊✨





↑

これだけの料理
自分で作るのなかなか大変なのに、

自宅でいつでも食べれちゃうの凄い!!


✔︎ 糖質 25g以下 ✔︎ たんぱく質 15g以上
✔︎ カロリー350kcal以下

栄養管理士監修で
食材のバランスもばっちり🥦◎




1食あたりのお値段もリーズナブルで🎖

お店で食べるようなおかずプレートが
、、、千円以下❕


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▪️7食コース → 1食あたり  ¥842✨

(  数量やお届け頻度はいつでも変更できます👌🏼 )


ランチ行くこと考えたら
かなり節約できる👏🏼✨ 節約ランチ✨




冷凍とは思えないくらい美味しいし
温めるだけでいいからとにかく簡単☺️👏🏼

さすが一流シェフ監修なだけあって
クオリティが高い🎖


他にも美味しそうなメニューたくさんあるので

忙しい日のランチや
お弁当のおかず、お子様のご飯、など

ぜひ活用してみてください🍴✨


✔︎ 三つ星ファーム 🎖


















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#おうちご飯🍲我が家の定番✌🏼




今日もいっぱい抱っこしてくれたおふたり🙊🤍

ご飯の支度してる間もずーっと遊んでくれて
寝かしつけだってお手の物👏🏼

優しいお姉様たくさんで
幸せ者だな〜〜ほんとに👶🏻♡





そんな今夜は
久しぶりの " み " 会 ✌🏼🙊🤍

" み " という名前の水炊きスープで食べる鍋が
ほんっっとに美味しくて。

このメンバーで集まるとき
3回に1回はコレ 🍲✨ 笑

いや、もっとかな?😂

この鍋をする日を " み " 会 と呼んでる👏🏼

ほんと飽きないよね〜!!🙊🤍🤍




最初にスープの中にニンニクスライスも
入れておくと美味しさ増し増し🧄

〆は、ちぢれ麺またはちゃんぽんで。
( 一押しはラーメン!)

胡椒を少々入れるのお忘れなく。👏🏼✨





↑ 我が家のお気に入り鍋スープ🍲✨

他にも、寄せ鍋の " よ "  もつ鍋の " も "
もあるけど

" み " が一番好き🙊👏🏼✨


安定に美味しかった〜〜〜🤍🤍






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#おうちご飯🍴海南鶏飯 🐓🧄





昨日の夜ご飯は
シンガポールチキンライス🍴🇸🇬

下味をつけた鶏肉とお米を
一緒に炊飯器に入れて炊くだけ🐓🧄

簡単に作れて美味しい✌🏼🤍




あとは、さくのリクエストで
焼きビーフンと🍜 やみつき春菊サラダ🥗






私もさくちゃんも
昔はパクチー嫌いやったのに
食べれるようになる日が来るとは😌🌿

前は好きだったけど
いまはあまり好きじゃないとかもあるし
好みって変わるよね〜☺️💭


さー、レオンのご飯しよっと👶🏻🤍












トリートメントで洗ってるような

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忙しいママさんにもおすすめです🤱🏽🤍





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#おうちごはん #お家ごはん

今夜の #おうちご飯 は🍴🍋






T U E S D A Y 🍋

今夜は大人も子供もシチュー👶🏻🍴でした💭🤍




白身魚のムニエル  /  アンチョビポテト
サラダ  /  シチュー  /  バケット









あさりとじゃがいもたっぷり入れた
ホクホクシチュー🥔💭

あったまるぅ〜☺️💭💭




レオンのシチューは
じゃがいものペーストと粉ミルクで🥛🥔

とろみが足りなくて
口からだら〜っと出ちゃって
やや食べさせにくかったけど😂

いつも野菜も魚も好き嫌いなく
ぜーんぶ綺麗に食べてくれる☺️🥕✨




まだ初期の離乳食で
ペースト状にしたものばかりですが 

今度 離乳食の献立も
まとめて載せますね👶🏻🍴🥕


明日から7ヶ月に入って
ご飯の回数も 昼夜2回になるし

バリエーションも増えるから
ストックたくさん作らなきゃ〜😆🥔






昨日までだった
Cセラムの ¥999キャンペーン🍋

すごく好評だったらしく!!

〜 2/14までに
延長することになったそうです 👏🏼✨✨





( 急かしてしまった方すいません😩🙏🏼💦 )



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この機会にぜひ試してみてください🍋✨✨


 


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#おうちご飯🍴生姜炊き込みご飯🍚






今夜はぶりの照り焼きと🐟

レオンの離乳食作りで余った食材で
カボチャの煮物に、ほうれん草のお浸し🥬

サラダは林檎と玉葱をすり潰して
調味料を混ぜた 和風ドレッシング🧅





グッッと寒くなってきたから体温めるために
生姜の炊き込みご飯をたくさん炊いた☺️🍚💭




明日のお昼も食べよっと☺️🍚💭









_________________________________________


おうち時間の冷え対策に◎

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足首からお腹まで360° 裏ボア。☁️

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#お家ごはん #おうちご飯 #おうちごはん

見栄えの悪い #おうちご飯☺️




レオンの離乳食が始まってから
ご飯の時間はいつもバタバタ〜🤪🍚




作ってる途中でぐずり始めて
あやしてるうちに揚げ過ぎてしまった
大葉巻き鶏天😂

味は問題なく美味しかったけど
見栄えが悪過ぎた😂👌🏼🍋





そんな昨日は余った大葉を使い果たすための
献立メニュー🍚🌱

大葉巻き鶏天、あじの和風マリネ
菜の花とホタルイカの辛子みそ和え
冷奴、だし巻き卵、しじみ汁




マリネ液は
・オリーブオイルとポン酢をそれぞれ大さじ2
・レモン 1/2  ・ブラックペッパー

あじの刺身とオニオンスライスを漬けておいて
細切りにした大葉をトッピングするだけ🌱




いまが旬の 菜の花は
ホタルイカの辛子酢味噌和えで🌱




沖縄で買ってきたお気に入りの小鉢さん🥥




ご飯はいつも
白米2:発芽米1の割合で🍚

プチプチっ。もっちり。とした食感が
美味しい☺️💭

【 FANCL 発芽米🌾 】




玄米を発芽させて栄養値を高めたお米で
食物繊維は、白米の5倍📈

白米だと精米の過程で取り除かれてしまう
糠(ぬか)も、残したまま発芽させるから
ビタミンE,B1などの栄養もたっぷりで🌱

いつもの白米と混ぜるだけで
健康プラスできるし

ぷちっとした食感がおいしいよ〜☺️👌🏼🤍




スーパーにも売ってるんだけど
ネット通販だと

発芽米 1kg +500g🌾 も
おまけで付いてきて🍚

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お家クリスマスディナー🎄🍽🍷






H A P P Y   H O L I D A Y S ! 🎅🎄✨





今年のおうちクリスマスディナーは

カルパッチョ、カプレーゼ、パスタ2種類
生ハム&チーズ盛、グリルチキン
ブルスケッタ4種類 🧀

どれもワインに合うものばかり、、🤤🍷❤️







パスタのアラビアータは、りっちゃん作🍝
クリームソースのペンネは、わたくし👩🏼‍🍳

一緒にキッチン立って作るの楽しいヨネ✌🏼❤️




アンチョビポテト乗せたブルスケッタも
止まらない美味しさだったな〜。🤤🥖💭

また今度作ろっと 🤍








調子に乗って食べすぎた 次の日は、

コンブチャで調整 ☺️👌🏼🔥




ブログにはしばらく登場してなかったけど
産後も毎日飲んでる ☺️☕️

冬に入ってからもっぱら、お湯割り。💭

ホットのマンゴーティー🫖💭

これほんとに美味しすぎる〜〜!!




乳酸菌・ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維
オーガニックのスーパーフード、
200種類以上の植物、果物の発酵エキス、、🥭

書き出したらキリがないほど 

美容と健康に嬉しい
栄養素がたっぷりと含まれているのに

びっくりするくらい美味しくて✨

飲んでると とにかく、お腹の調子がイイ!◎





年末はなにかとイベントも多くて

食べ過ぎ飲み過ぎになるシーズン🍻w


正月太り対策にも、
コンブチャクレンズ おすすめです👌🏼👌🏼🔥



サイト一番下に 単品購入もあるから

試しに飲んでみたいな💭たいう方は
単品でも購入できるし、

定期だと初回 ¥1,200✨で
3本買っても単品買いよりお得だよん😊📦






















妊娠中・授乳中ママさんにも大人気の✨

豊潤サジー🥃



含まれてる鉄分量は
果汁100%のプレーンジュースの22.7倍!📈

体の疲れやだるさを改善してくれる
クエン酸は、レモンの65倍🍋 etc...

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どちらも初回 ¥500ぽっきり!です✨




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#Christmas #ホームパーティー #クリスマスディナー #クリスマス #おうちご飯 #お家ごはん #おうちごはん

#おうちご飯🥂手巻き寿司🥢



この週末はお姉ちゃんファミリーが
ゲストルームにお泊まり👶🏻🤍

夜は仕事終わりにとももうちに来て
姉妹でお風呂入って
ガールズトークで盛り上がったり🛁

姪っ子とレオンに癒されまくりの3日間🤍

バタバタだったけど楽しかった〜🥰



一昨日はお鍋で、昨日は手巻き🍣

みんなで食べると美味しいね〜☺️🍷🌙




3ヶ月違いで生まれたから
お互いにまだまだ新米パパママ同士🤱🏽🤍

初めての育児で喜びも大変さもあるけど
協力し合って頑張ろ〜う 🥂❤️


子供たちが寝てからものんびりお喋りしてたら
夜更かししてしまった、、☺️🌙

次はお正月
兄弟全員集合〜!楽しみ 🙈🤍







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