🤍

今夜の #おうちご飯 😋🥝



今日は暑かったから
あっさり。ヘルシーな献立に😋🌼

大根まるまる１本使った大根尽くし✌🏼




茄子とえのきと豚肉のフライパン蒸しは
味付けした大根おろしをたっぷり乗せて🤤




大根と挽き肉の煮物は
レオンも大好物だからたくさん作った☺️

なんでか知らないけど
大根めちゃくちゃ食べるの 😆🤍




あとは小松菜としめじのお浸し
具沢山の豚汁、オクラ納豆山芋のねばねば混ぜ





最近 食べムラが多くて
お米を食べる日食べない日があるけど

小松菜とか野菜類は好きみたいで、

豚汁の大根人参豚肉は
すごい勢いで食べてくれた 😂🤍


夜な夜な頑張って作ったおかずを
ポイっ！っとされると虚しくなるけど

食べムラは仕方ないよね〜、、☹️


最近はもう
レオンも食べれそうなおかずを取り入れつつ
大人ご飯を多めに作って

食べてくれそうだったら食べてもらって
余ったら翌日の私の朝食に回してる😆👌🏼


ちゃんと栄養取れてるかなー？って
親心でどうしても心配してしまうけど

レオンのペースに合わせつつ
気楽にやっていこう😌🌼







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昨日の #おうちご飯 🍴🍅






最近ゴーヤを食べたい気分の日が多くて☺️

またまたゴーヤチャンプルー🥢🌼

苦味あるのにレオンも意外と好きみたいで
いつも残さず全部食べてくれてる 🙏🏼☺️




母の手作りの梅干しを使った
トマトとオクラの梅肉和え 🍅




甘長とうがらしの醤油焼き🫑

あとは枝豆と
大豆でできたマカロニのサラダ 🥫








今日は親友たちと
我が家でキムチ鍋たのしみ〜☺️🍲❤️‍🔥





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#おうちご飯 ＆ 離乳食 🐟




今夜は 大人も子供も肉じゃが😌🥔




肉じゃが🥔   ほうれん草の味噌汁🥬
焼き魚🐟  オクラのお浸し🌱  とうもろこし🌽




しらす大好きなレオンさん
ご飯の上に乗せてる分じゃ足りなくて
２回おかわり😂🤍

肉じゃがは大人のから
薄めた味付けに変えてます☺️🍴










それにしても今日も暑すぎた〜😭💦

スーパーの帰りふらふらだった。。😩


サジー飲んで
鉄分しっかり取っておかなきゃ〜！！！

⚠️ 定期ボトルの在庫残りわずかですが
まだ少し残ってます🤏🏼




これ１杯で鉄分たっっぷり補給！

奇跡のスーパーフード✨と言われているほど
栄養価の高さが桁違いなサジー✨


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↑ こんな方にはぜひ飲んでみてほしい🥺✨



休みなしのママライフ
元気に乗り切れているのはサジーのおかげ😌🔥










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が 育乳の大事なポイントです👍🏼


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おもてなし #おうちご飯🍴🥑




昨日は家族が遊びにきてくれたので
おもてなしご飯を🍴🌼




アボカドサラダ🥑
手羽の甘辛煮 🍖  鰹のたたき🐟
素麺 、だし巻き卵、 炊き込みご飯 🍚

海苔醤油バターとうもろこし
↑これ本当止まらない美味しさ。。🤤🌽💭












同い年の従兄弟ちゃんと
同じおもちゃで一緒に遊んだり🧸

たまに取り合いになってプチ喧嘩したり😆

2人とも相変わらず可愛すぎた👶🏼👶🏻💖





昨日はみんな帰ってからも
まだまだ遊びたかったのか、

寝かしつけたあとも
自分でベッドから降りてきて
ドアをトントントン🚪笑

パパママ遊んでーーー！と
ニコニコ笑顔でリビングに戻ってきた😆🤍

あの笑顔がたまらないんだよな〜❤️

いつも19:00すぎには寝るけど
昨日は21:00前までテンション高くて

家の中ぐるぐる歩き回ってた😆


最近は歩き回って一人で遊んでくれるし
離乳食も自分で食べてくれるし

なんでも自分でやってみたい！な時期☺️


性格もじわじわ出てきて
最近めっちゃ面白いレオンさん😆

１日に何回爆笑させてもらってることか！笑


わたしもさくちゃんも
レオン見てるだけでただただ幸せ😆❤️



３６５日休みなしのママライフ

今日も元気に
育児、家事、乗り切るためにサジー飲むよ❤️



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今夜の #おうちご飯 は 🌽







今夜の大人ご飯は
ゴーヤチャンプルだったんだけど

さすがにレオンにゴーヤは苦いかな〜
食べないかな〜と思いながら

離乳食にもゴーヤチャンプル入れてみたら
ぺろっと食べてくれてびっくり😳🤍

セロリとかちょっとクセのある野菜も
なんでも食べるし
本当に好き嫌い全くなくて凄い😂




とうもろこしも旬で美味しくて最高〜。🤤🌽

バター醤油とかいろんなアレンジ出来るから
毎日食べても飽きないよねぇ💭









やっと全ての作業が終わって
ソファでホッとひと息タイム。。😌🌙


明日もまた乗り切るためにも
疲れたカラダに栄養チャージしなくては🙋🏽‍♀️🔥


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先日の #おうちご飯 🍷🍴






タカムラで白ワインを買ってきたから
グリルチキンにした日☺️🍴🍷

レオンさん先に寝かせてからの
ゆっくり大人ごはん。最高〜🤍

スッキリ飲みやすくて飲みすぎた☺️






ちなみにこういう日も

食事記録もしっかり付けてるよ〜✍️
↓



豆乳割りは１杯あたり


好きなだけ食べまくりな週末と比較すると
コンブチャ多めの日は
カロリー数値もこんなに違う 🥹🥹




１日３回の置き換えも
今の私にはハードすぎて無理だから


豆乳割りがお腹持ちいいから
２杯分飲んだり🥛

週末は気にせず好きなもの食べたいから
その分平日は
置き換えの頻度を多めに頑張ってる🔥😌





夏前に痩せたい方
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びっくりするくらい美味しいので
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今日の #おうちご飯 は🌸







最近載せてなかった #おうちごはん

今夜は竹の子ご飯でした〜☺️🌸




あとは
とろ〜りチーズ入りの大葉肉巻きフライと🤤🍋




新玉ねぎとかいわれの和風サラダ🥗




あじの刺身と🐟




だいすきな湯葉豆腐。☺️🤍




竹の子ご飯多めに炊いたから
明日も食べよっと☺️🌸



レオン寝かせてさくとゆっくりタイム☺️🌙

な〜〜んにも気にせず過ごせる
唯一の自由時間。最高🫶🏼


ストレンジャーシングスの
新シーズン始まる前におさらい鑑賞会してて

続き見る前にお風呂入ってきた ☺️🛁💭


週に３，４回はこれで洗ってる

１ステップの クレイクリームシャンプー✨




美容成分 & ミネラルたっぷりのクレイ(泥) で
毛穴汚れもスッキリ👏🏼

これ １つで
シャンプートリートメント 完了❕

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節約おうちランチ🍴🎖



今日のおうちランチ🍴

タルタル国内鶏肉のチキン南蛮🐓🥦




こちらのお料理
実は、、冷凍食品なんです🙊♡

冷凍してたとは思えない美味しさでびっくり。


" 三つ星ファーム " さんから頂いた
低糖質おかずプレート🎖





一流シェフが作った料理
全４４種類の中から

好きなメニューを好きなペースで届けてもらえる
サブスクリプションサービスで

レンジで温めるだけで
出来立てごはん完成🍴💭だから


・忙しい日のランチや ・お弁当のおかず
・仕事で帰りが遅くなった時の子供のご飯 etc...

チンするだけで食べれてすごく便利👌🏼✨




中華、和食、洋食、エスニック、

一流シェフの料理全４４種類の中から

☑︎ 好きなメニューを選んで、
( 個数 : 7食  /  16食  /  21食  )

☑︎ お届けサイクルを選択
( 頻度 : 毎週、2週毎、3週毎、月に一度 )

☑︎ クール便で届くから
冷凍庫に保管しておくだけ📦

レンジで温めていつでも食べれるのが
とにかく手軽で👌🏼

冷凍してたとは思えない美味しさ。🙊✨





↑

これだけの料理
自分で作るのなかなか大変なのに、

自宅でいつでも食べれちゃうの凄い！！


✔︎ 糖質 ２５ｇ以下　✔︎ たんぱく質 １５ｇ以上
✔︎ カロリー３５０ｋｃａｌ以下

栄養管理士監修で
食材のバランスもばっちり🥦◎




１食あたりのお値段もリーズナブルで🎖

お店で食べるようなおかずプレートが
、、、千円以下❕


▪️21食コース → 1食あたり ￥６２６✨

▪️14食コース → 1食あたり ￥７３４✨

▪️7食コース → 1食あたり  ￥８４２✨

(  数量やお届け頻度はいつでも変更できます👌🏼 )


ランチ行くこと考えたら
かなり節約できる👏🏼✨ 節約ランチ✨




冷凍とは思えないくらい美味しいし
温めるだけでいいからとにかく簡単☺️👏🏼

さすが一流シェフ監修なだけあって
クオリティが高い🎖


他にも美味しそうなメニューたくさんあるので

忙しい日のランチや
お弁当のおかず、お子様のご飯、など

ぜひ活用してみてください🍴✨


✔︎ 三つ星ファーム 🎖


















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#おうちご飯🍲我が家の定番✌🏼




今日もいっぱい抱っこしてくれたおふたり🙊🤍

ご飯の支度してる間もずーっと遊んでくれて
寝かしつけだってお手の物👏🏼

優しいお姉様たくさんで
幸せ者だな〜〜ほんとに👶🏻♡





そんな今夜は
久しぶりの " み " 会 ✌🏼🙊🤍

" み " という名前の水炊きスープで食べる鍋が
ほんっっとに美味しくて。

このメンバーで集まるとき
３回に１回はコレ 🍲✨ 笑

いや、もっとかな？😂

この鍋をする日を " み " 会 と呼んでる👏🏼

ほんと飽きないよね〜！！🙊🤍🤍




最初にスープの中にニンニクスライスも
入れておくと美味しさ増し増し🧄

〆は、ちぢれ麺またはちゃんぽんで。
( 一押しはラーメン！)

胡椒を少々入れるのお忘れなく。👏🏼✨





↑ 我が家のお気に入り鍋スープ🍲✨

他にも、寄せ鍋の " よ "  もつ鍋の " も "
もあるけど

" み " が一番好き🙊👏🏼✨


安定に美味しかった〜〜〜🤍🤍






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#おうちご飯🍴海南鶏飯 🐓🧄





昨日の夜ご飯は
シンガポールチキンライス🍴🇸🇬

下味をつけた鶏肉とお米を
一緒に炊飯器に入れて炊くだけ🐓🧄

簡単に作れて美味しい✌🏼🤍




あとは、さくのリクエストで
焼きビーフンと🍜 やみつき春菊サラダ🥗






私もさくちゃんも
昔はパクチー嫌いやったのに
食べれるようになる日が来るとは😌🌿

前は好きだったけど
いまはあまり好きじゃないとかもあるし
好みって変わるよね〜☺️💭


さー、レオンのご飯しよっと👶🏻🤍












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#おうちごはん #お家ごはん
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