@なかのメソッド
筋肉痛に耐えながら、
トレーニング
⁽⁽◝(๑꒪່౪̮꒪່๑)◜⁾⁾≡₍₍◞(๑꒪່౪̮꒪່๑)◟₎₎
@personal studio GRACE
どんなにしんどくても、！
おそまつ君みたいやな～！
と言われても。。
めげませんっ！
（笑）
さいきんは
筋肉を伸ばす、縮める、ねじる
トレーニングが中心で
これ続けてたら
お尻も垂れないし、
体が丸くなる原因を
すべて解消してくれて姿勢も綺麗に
引き締めたいところだけ鍛えて
余分な筋肉はつけない♡
ってゆう
理想のトレーニング
20代過ぎると 代謝も下がって
どんどん太りやすくなるから
後悔する前に、いま実行っ
手足ぷるっぷるで
ガンバッタッチャ！ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
おわりは、プロテイン飲んで♡
おつかれさまでしたんっっ
パーソナルスタジオ
GRACE「なかのメソッド」
06-6534-0369
大阪市西区南堀江1-14-12-1F
//www.dclog.jp/en/4354357/546072118
→酵素で、簡単ダイエット！
//www.dclog.jp/en/7467599/542896814
ゴリゴリゴリ。。。
さーーーて！♡
ネイルのあとは、
きょうもトレーニング
GRACEのサプリメント飲んで、
なかの整体で
体をほぐして、スタート
ゴリゴリゴリ。。♡泣
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→ 酵素ダイエット♡
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ネイル @オラブリアン堀江
オラブリアンで、
ネイルチェンジしてきたっちゃ
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
@オラブリアン 堀江
マッサージチェアでのんびり
担当は、かきもとさん
春っぽく。♡
パステルカラーと、お花柄
めっちゃかわいいい꒰ღ˘‿˘ற꒱
アートめっちゃ綺麗
喋ってるうちに
ちゃちゃちゃっと
終わっちゃった ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)
今回は珍しく
次のネイル決まってる♡♡
たのしみ
『オラブリアン 堀江』ネイル
06-6531-3197住所
大阪市西区北堀江1-15-19
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→酵素で、簡単ダイエット！
//www.dclog.jp/en/7467599/542896814
@personal studio GRACE
今日も、お決まりの
スマートシェイプ飲んで
レッツトレーニング
ダンベル持ったり
重たいボール投げたり
しっっかり鍛えたよ～～～
@personal studio GRACE
ぷはぁ～！( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)
燃焼、燃焼～！！♡♡
あしたもトレーニングです
がんばるっちゃ
パーソナルスタジオ
GRACE「なかのメソッド」
06-6534-0369
大阪市西区南堀江1-14-12-1F
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@Whitening BAR
@ホワイトニング BAR
ジェル塗って光当てるだけ♡
だれでも簡単に出来ちゃう
ホワイトニング
そんな今日は、ホワイトデー
もらっちゃった～( •ॢ◡-ॢ)-♡
whitening BARの
ロゴ入り チロルチョコ～
あしたは、ホワイトデー♡
whitening BARへ let's go～
【 HARUEクーポンを見せると】
◆初回¥1,000 off！
◆2回目以降も、ずーっと¥500 off！
どこよりもお得な割引だよ〜
http://whiteningbar.jp/
こちらを見せるだけですっ♡♡
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