お腹脂肪を削ぎ落とす🐷毎日簡単1分トレ🏃‍♀️MAQUIA💄


こんにちは😃

まさかの梅雨明けで夏本番❗️
お腹周りの脂肪に
焦っているのは私だけではないはず←🙇‍♀️


MAQUIAにあげた
毎日1分の簡単トレ💪

ながらトレでもいいから
とりあえず動かしておきたい…


お腹周りの浮輪をとりましょ🛟
くびれちゃんと作りましょう!!!




是非やってみてくださいね🙆‍♀️





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夏まで毎日1分の痩せ貯筋🧘‍♀️隙間時間に賢くダイエット👠MAQUIA💄


こんにちは😃

夏に向けての1日1分の
エクササイズで貯筋❗️

MAQUIAブログの方で
動画付きで投稿してです❤️



絶対食べないダイエットは
リバウンドする!!!

筋力落ちて代謝下がるし
負のルーフに肌荒れMAXになるから
絶対にやめた方がよいです…🥺


忙しくても1日1分
隙間時間に賢く貯筋して
痩せやすい体作りがベスト👑


このエクササイズの効果や
やり方はMAQUIAをみてくださいね❤️





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#イチオシあれこれ

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ReFa✨ドライヤーが神すぎる🛁MAQUIA💄


こんばんは🌕

少し前にタイアップで
記事を書かせていただいた
ReFaのドライヤーについて♡

一度使ったら手放せない!!!

私の家で使った母が気に入りすぎて
誕生日としてプレゼントしました🎁❤️


そんなReFaの記事が
MAQUIAから公開されてます❣️

伸びに伸びてる!!

動画付きで解説もしてもあるので
是非チェックしてみてくださいね❤️








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MAQUIA5年目突入🎉インナービューティー🫶


こんにちは😃

MAQUIAブロガーから
今年はMAQUIAインフルエンサーに
名前が変更になりました❗️

そして私のMAQUIA所属歴も
5年目に突入です❗️

早いーーーー🥺‼️

今年もインナービューティーに所属🫶


東京にいた時のように
撮影に行ったりイベント参加も
難しくはなりましたが、
今年も宜しくお願い致します💓


MAQUIAの自己紹介はこちらから💁‍♀️





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パンダ目はおさらば🐼お気に入りアイライナー💄MAQUIA


こんにちは😃

バッタバタですぎて行った4月🌸
やっぱり新年度は忙しい!!!
ヨガイベントもあったり💓

来てくださった皆様
ありがとうございました🥰

またイベントのレポします🧘‍♀️


MAQUIAのブログに投稿してますが、
リキッドライナー派の私ですが、
久しぶりにいいやん!て思う
ペンシルライナーと出会ってしまった🥰





マキアブログ、レポ書いてるので
是非見てみてくださいね💓

汗かくこれからは必須!
水実験もしてるから、見てみてください🥰





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阪急百貨店🏢うめだ本店にてヨガイベント🧘‍♀️🌸


こんにちは🧘‍♀️

コロナからずーっとヨガイベント出来てなく
そのまま関西へ帰ってきて
そこからもずっと出来てなくて🥲

やっとやっとのヨガイベントです♡
しかもかなりのビッグイベント🌸


阪急百貨店 阪急うめだ本店にて行われる
ヨガイベントに登壇させていただきます🧘‍♀️

大阪でのヨガイベントはお初やし
完全に関西帰ってきてからの
ヨガイベントもお初です❗️


どなたでもご参加可能🧘‍♀️

日時:2022年4月16日(土)  15時〜
場所:阪急うめだ本店 9階 阪急うめだホール内

今回私が去年出会った美容液で
めちゃくちゃ良いやん〜と感じた
ON&DOさんの会社に直談判のメール❗️
快くオファーを受けてくださり、
スポンサーとして協賛してくださいます😭♡


皆さんにもON&DOの事
こだわりなども沢山知ってほしいです🌼

私のレッスンタイトルは
 
ライフチューニングデイズ presents
『 ディープクレンズヨガ 』
supported by ON&DO
 〜心を解放する旅〜

レッスンではON&DOさんといえば!の
リファイニングローションを
使用して行います🧘‍♀️🌼





私のクラスだけの特典で
ON&DOさんのリファイニングローションと
もう一つお土産プレゼントが付きます🎁

それはレッスン来てくださってからの
お楽しみです🥰

そしてもう1点私のクラスの特典として
私がアンバサダーさせていただいてる
老舗プロップスメーカー
Hugger Mugger Japanさんのヨガマットが
抽選で5名の方に当たります👏


その他イベント全体の特典として
▪︎AVEDAのヘアケア
▪︎味とサイエンス
▪︎東急オアシススポーツ 1日無料体験チケット


とお土産盛り盛りすぎない⁉️😅

こんなに特典多いヨガイベント
お初ですよ😍笑


ご予約はこちらからできます🧘‍♀️



1円の端数は気にせず🙏
ないものと思ってください!


心も身体も解放して健康に美しく綺麗に✨
ご参加お待ちしてます🧘‍♀️



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お尻垂れ下がってない⁉️簡単ヒップアップ🍑MAQUIA💄


こんにちは😃


すでにMAQUIAブログに
投稿している簡単ヒップアップトレが
好評なので、こちらにも💁‍♀️

MAQUIAブログに詳細載せてます♡




薄着の春はもうすぐ目の前🌸
隠すお尻から今年は魅せるお尻へ🍑





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【 睡眠の質をグンと高める 】リセット法🧘‍♀️MAQUIA💄


こんばんは🌙

こないだインスタに載せたら反響もあって
早速行ってくださった方もいた
身体のリセット法👆

行い方や効果効能は
細かくMAQUIAブログに書いたので
是非チェックしてみてください❤️


実際にやってくださった方が
DMもくれたほど🥺🤎

かなり即効性あるし
体感してみてほしいです❗️





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首短くなってない⁉️🤭即効性抜群の【簡単首こり解消】ストレッチ🧘‍♀️MAQUIA💄動画付き


こんにちは😃

MAQUIAブログにて
首こり解消ストレッチを
インスタより詳しく書いて載せました🧘‍♀️


寒くて首凝ってると首短くなるよ…
そうなると後ろ姿がね…👵🏻

たかが首こり…と放置すると
こんな事が起こる⬇︎



オフィスでも出来るし
実際に私が企業向けヨガレッスンにて
行っている物です🧘‍♀️

そしてかなり即効性あるから
めちゃくちゃ皆さん喜んでくれるし
首こりだけではなく、
他の効果も合わせてでてくるよ😍




セルフケアで出来るものは行いながら
疲れ度数を下げましょう👍

動画つきで載せているので、
是非やってみてくださいね🧘‍♀️








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おうちカフェ🫖アフタヌーンティー🧁


こんにちは😃

最近カフェ巡りが
コロナのせいで思うように
できてないから…
おうちカフェ強化中☕️🍰



スコーンやクッキーが大好き🍪
だからこそ
たまにのグルテンフリー日が
大事だとヒシヒシ感じてます🥺


この日はグルテン解禁日は
大好きなスコーンと
お世話になってる方からお年賀でいただいた
TEA PONDの紅茶🫖

ネパールてのチョイスしたけど
抽出しても一向に
緑茶みたいな色しかしてなくて
一瞬大丈夫かな?て思ったけど
それぞれの説明書読んだら
合ってました🙆‍♀️(←先に読め)


スコーンは保存料や添加物フリー!
外食て添加物が多いから
お家にいる時は気をつけてる☺️


プレーンと抹茶だと思っていたら
まさかのピスタチオ❗️笑
ピスタチオも好きやから全然良いのですが…


みどり=抹茶
て脳をこれからやめます…

やっぱりスコーンにはコーヒーより
紅茶ですね🫖
TEA PONDが大阪に出来てたの
知らなかったの!




東京にしかなかったお店が
関西に進出してきてくれる嬉しさ🥺


紅茶もまだあるので
おうちカフェ時間が充実するな◎


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