●運動会の振替といえば●

運動会の振替休日といえば
子供のリクエストでお出かけ

今年は【リトルおやつタウン】
少し早く着いたので

スタバ☕✨
朝ご飯食べたのに2度目の次男朝食

ままは ほうじ茶クラシックティーラテ


リトルおやつタウン
世界にひとつだけのベビースターを作ろう


りくろーおじさん
HALLOWEENバージョン


高島屋で買い物だけはさせてもらって
お友達のお家で夜ご飯🌃🍴
子供中心の休日は終了

#運動会 #振替 #代休 #デート #お出かけ #子供 

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●運動会●

運動会は延期にならず
無事に終わった😊
急に寒くなってほんま寒い🥶

徒競走は…🏃
ほぼ2人が同着1位で
前から見てたから
何位か分からなかった💦

徒競走のルールって
ゴールテープに触れた順?
胸が入った順?
どっちなんやろ??

ダンスも良かった💃

お疲れ様でした💮

#運動会 #寒い #雨 #延期 #徒競走 #ルール #ダンス

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●フォト・Qスイッチレーザー●

少しずつシミが出てきていて
すっごい気になるから
1人じゃ不安なので友達と
今日は診察してもらいに行ってきて
シミ取りのカウンセリング🏥

フォト
BBL ブロードバンドライト

Qスイッチレーザー

デビューしちゃいます💆

どんな痛みなのか?が
1番不安で怖い…

都合の良い時間で予約がとれたのが
11月半ば
まだまだ先やけど
少しでもキレイになると良いな😰

#フォト #BBL #ブロードバンドライト #しみ 

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●Diet・KOBAトレ●

KOBAトレ
私もがんばってきた

【ストレッチ】

【水平クランチ】

【クロスクランチ】

【その他】


【合間の伸び】

【肩甲骨の運動】

【ドローイング】

レディースday前やからか
食欲旺盛…
そして浮腫がまぁまぁパンパン😱

#ダイエット #KOBAトレ #トレーニング #筋トレ

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●毎日欠かさず●

ちょろっとしか
できてなかったりしたけど
毎日何か1つはする
ってことは継続中…

【ストレッチ】

【肩甲骨の運動】

【かかと上げ下げ】

【ドローイング】

他にも名前は分からないけど
隙間時間に体を動かしたり
伸びをしたり姿勢を正したり


#ダイエット #毎日 #継続 #隙間 #時間 #ストレッチ #肩甲骨 #かかと #ドローイング

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●そんなん言うのね●

昨日のカット後
子供たちが帰ってきて
すぐには気づいてもらてず…
ちゃんと顔を見て気づいてくれて

長「まま髪の毛切ってんな~」
次「ほんまや~」
長「男子ってそんぐらいの長さ
嫌いやねんで~」
って知らんがな😡

別にそんなん求めてないし
自己満足な領域であって
年齢よりは少し若く見えるとか
小綺麗にしておければ良いねん✨

仕事では髪の毛下ろせないしねっ
そんなんをたまに子供たちから言われます
子供たちが一番私に対して辛口やわ😨

そんなん言うのか?
っておもしろいけどね…
ちょっぴり気にしてしまう 笑

#そんなん言う #長男 #思春期 #反抗期 #次男 #子供

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●N. or Moii●

N. ポリッシュオイル
を使っててんけど

秋やしウェット感を控えめに
Moii バームに変更🍂


今日はまとめての
予約が取れなかったので
カットのみやけど
気になりすぎてたから行ってきた🚐
5㎝ぐらい切ってもらいスッキリ💇

2週間後‥
カラー・トリートメント


#N #Moii #LeveL #オイル #バーム #美容室 #カット #カラー #トリートメント #美容 #今日の良かった事

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●勝ったぁぁぁ●

後半オーストラリアに入れられて
どうなるかなと思ってたんやけど
浅野拓磨選手のシュートからの
オウンゴールで2点目

日本🇯🇵 2-1 オーストラリア🇦🇺
勝ち点3

残り6試合
がんばってください⚽



#サッカー #カタールW杯 #オーストラリア #日本 

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●W杯●

オーストラリア🇦🇺 VS 日本🇯🇵

カタール W杯 アジア最終予選

君が代の後
森安監督 めちゃ目が潤んでた‥
何か複雑やったな
なんでか理由は分からんけど

前半 田中碧選手のゴール
ゴールの瞬間涙でそうになった😂

後半もがんばって
このまま勝てるといいな⚽

吉田麻也選手が言う言葉とかすごくて
かっこ良すぎるんよね😍



#サッカー #カタールW杯 #アジア最終予選 

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●Diet・トレーニング●

言い訳なんやけど
長男はテスト前で塾三昧
次男は習い事に送迎は必須
そんなこんなんで
家事とかに追われ
自分時間なんかほぼなし

軽い仮眠とったりしとかな
体がついてこない💦
寝ても寝ても眠たいし
疲れ取れないし
お疲れモード😵

久しぶりに
しっかり【ストレッチ】

【水平クランチ×10】

【クロスクランチ×左右 各10】

【ドローイング】

#ダイエット #トレーニング #KOBAトレ 

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