2021/3

●部活後の長男●

部活から帰ってきて🏠️
見てた事は触れてこずで
こっちから「めっちゃすぐ気づいたよな~」
って話しを振ってみたら🔃
「だって集中してないもん…」って
集中してがんばれよ😒
そっからいろいろ話しして
今日は怒られませんでした✨

反抗期❓️思春期❓️
毎日毎日コロコロ態度が変わるし難しいな😅

#部活 #反抗期 #思春期 #長男

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●Motion●

🐷
COSTCO
・Organic JUICE Berry
・アーモンド ティラミス

・プリッツ 熟トマト


💃
【サイクリング】

【リングフィットアドベンチャー】
セットメニュー
・ぽっこりお腹改善セット
・すっきり二の腕セット

【腰の筋肉ほぐしストレッチ】

【筋膜リリース】
・脚のみ

#ダイエット #痩せたい #運動 #おやつ

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●自転車で●

次男と自転車でサイクリング🚴
電動なんやけど坂以外は自力で💨

パン屋さん🍞でパン買って▶️
長男の部活⚽をコソっとのぞいて▶️
すぐに気づかれて‥つい手を振ってしまったが…
帰ってきたら怒られるかも~
そんなお年頃よね~
いろいろな所の桜🌸を見たりしながら▶️
公園でパンを1つ食べてのんびりして▶️
桜と次男の写真も撮らせてもらって▶️
ぽかぽか陽気で気持ち良かった🌤️
桜も今が満開なんかな
風で散る桜もキレイやった😌





#サイクリング #ぽかぽか #桜 #パン

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●体重測定●

【体重測定】
前回の測定から
-0.2kgということで
トータル-1kg減りました😆
おやつをまぁまぁ食べて…
ご飯も少し多いかなと思う日もあったから
減っていてうれしい💕
やっぱり運動が大切なんやね✨
ここに記録していたら
やらなきゃって思えるようになった💡

増えないように維持しながら
まだまだ減らさなきゃ💦💦💦

今日からまた-1kgを目標に
がんばります🔥

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●Motion●

🐷
無印
・難波ネギせんべい
COSTCO
・Organic JUICE Apple+Berry
・チョコ×2枚
・Honey butter ALMOND

【リングフィットアドベンチャー】
ストーリー
・Lv.63
セットメニュー
・体幹の強化セット
・姿勢改善セット
・柔軟性アップセット

【筋膜リリース】
今日教えてもらったのを復習





#ダイエット #リングフィットアドベンチャー #ストレッチポール #おやつ

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