2021/11

●KOBAトレ・インナー●

KOBAトレ
次男と一緒に基礎だけ参加

【ストレッチ】
帰って長男ともしたから2回

ファンクッションポールを
使用してやから
効果も増し⤴️
ポールがあるだけで
少ししただけで汗かく🔥

【水平クランチ×20】

【クロスクランチ 左右×10】

【ヒップリフト×10】

【足上げヒップリフト×10】

【キックモーション 左右×10】



#ダイエット #KOBAトレ #コバトレ #インナー 

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●Q10・CICA●

Q10のメガ割 様々
VT CICA
やっと届いた✈️

今CMもしてるよね📺️

デイリー使いに
なくてはならないマスク

4箱目のリピート買い

このBOXもお得過ぎ
今回は友達に

韓国から発送やから
届くまで日にちかかるけど‥
安い・おまけが入ってる
Q10のメガ割最高👌




#Q10 #CICA #VT #SuperHyalon #韓国 #パック #マスク #メガ割 #安い #うれしい #お買い得 

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●COLOR SHANPOO●

今日は次男のカットと
私も前髪カット💇
普段は私は違う所でしてもらってるから
してもらうの初めてで
少しどきどきした

新商品を購入
最近入荷したらしい
今までも違うメーカーのは
使ってきたんやけど‥

QUALUCIA
COLOR SHAMPOO
ASH

効果ってなかなか分からないけど
持続して使っていこ❇

#美容室 #カット #QUALUCIA #ASH #COLOR

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●タダより高い物はない●

【タダより高い物はない】
って言うけど

ほんまタダより高くつくものは
…ない

まま友から食べないからと
大量に箱ごと
デパ地下のお菓子を沢山いただいた
私がお菓子大好きやし
子供たちも好きやけど‥
捨てるから~とか言われても
値段も分かるし
後々が怖いのと気をつかう😥

当たり障りない付き合いで
一線引いておきたいのに
そんなんしてもらったら
って大人になってからの
子供たちのためのお付き合いに
疲れがたまってきてるな
送迎問題に続き
めんどくせ-💦

#タダ #無料 #頂き物 #高い #怖い #デパート 

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●この時間好き●

人志松本の
酒のツマミになる話
を観ながらだらだら
はぁ1週間終わった~ってなる📺️
土・日も子供たちの習い事で
休みではないんやけど‥

【ストレッチ】

【合間の伸び】

【股関節周りほぐし】

【腹横筋のトレーニング】

【肩甲骨を動かす運動】

【ドローイング】

【クロスクランチ×左右10】




#酒のツマミになる話 #松本人志 #1週間 

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