2019/9

夜ごはん


旦那いないからある物で簡単ヘルシーに。



夜ごはん
◻️大根の皮の塩昆布和え



◻️鶏胸肉と大根と白菜の中華煮

これおいしかったからレシピ載せとく!
①酒と生姜と醤油で下味を付けた鶏胸肉に
片栗粉をまぶして焼く。

②大根と白菜を入れて、
オイスターソースとめんつゆと
中華スープの素で味付けをする

③野菜から水が出てくるので
15分ほど煮込む

見た目地味だけどおいしかったー!
ヘルシーだしまた作ろー☺



今日は1日引きこもってた🐰
暇過ぎてガスコンロ、トイレ、洗面台を
ピカピカに掃除した👍
あとライブ用のパーカーやTシャツも洗濯した✨

今週末いよいよライブだから
いろいろ準備しないとな!
ライブ前は家中ピカピカにして
クローゼットも掃除して
メイク用スポンジやブラシも洗って
必ずムダ毛の処理もする(笑)
とにかく完璧な状態で挑みたい(笑)
よくわからないこだわり!



明日は午前バイトだから早く寝よー🐑💤💭






#夜ごはん #おうちごはん #ダイエット

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お昼ごはん


今日はお休みー☺💕
9時まで寝てた😱
そこから洗濯してYouTube見て
暇だからトマトスープ作った✌



お昼ごはん
いつぶり!?ってくらい久々のカレー🍛💕
ちなみに玄米も1週間ぶり(笑)
ずっとカレー食べたかったけど、
糖質制限中のカレーはタブーだから
我慢してたんだよね😞

でも本当に便秘ヤバいから
今日は玄米食べるって決めてて
どうせならカレー食べたくて
今朝、食べる決心しました!
めっちゃ悩んだ!(笑)

もー。
おいしくておいしくて
こないだのマックと同じくらい感動した(笑)
米×カレーってやっぱ最強説。
マジでおいしかった😂
てかこのプロクオリティの
ビーフカレーが神がかっておいしい💕

カレーについてどんだけ語ってんだよ(笑)
便秘解消するだろーか😞



てか上の階の人、
ここ1週間くらいずっと家に居るんだけど😂
仕事辞めたんかな😂
本当に生活音尋常じゃなくうるさくて
足音が特にドスンドスン系で
めっちゃストレス溜まる😞
でも義母の生活音に比べたら
まだまだマシだとプラスに考えて耐えよ(笑)






#おうちごはん #お昼ごはん

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味卵作り置き


旦那は朝っぱらからまた実家帰った(笑)
食費掛かんないから良いけどね!
本当に実家帰ってんのかな?(笑)

今日は午後からバイトだから
午前中は家事したり料理したり。

昨日卵安かったから買って来たんだー!
味卵作った✌
めんつゆと水とにんにく少し。
今日の夜食べよーっと☺



あと最近好きな飲み物☕
ルイボスティーを濃いめに作って
無調整豆乳で割るやつ。
空腹が紛れる。
甘くしたい時は0kcalのガムシロ入れてる👯



最近は主に
豆腐、納豆、豆乳、卵食べてる🍴
タンパク質は摂り過ぎても良くないけどね💦
あとは野菜たくさん!
今日はお昼に玄米食べよかなー。






#おうちごはん #ダイエット

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お昼ごはん


お昼ごはん
冷しゃぶサラダにしましたー!
油落としてヘルシーに✌
野菜はキャベツと水菜をたっぷり。
ゆで卵も乗せれば良かった😂

朝はプロテインでした。
夜ごはんは鍋だよー!
鶏胸肉でつみれ作ったから
塩ちゃんこにしまーす👯

それにしても上の階の人の足音が
本当にうるさいー!
ドスンドスンドスンドスン…
どんな歩き方してんの!
もぉー。






#お昼ごはん #おうちごはん

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夜ごはん


夜ごはん
◻️チーズハンバーグ
◻️小松菜の胡麻和え
◻️切り干し大根の煮物
◻️豆腐納豆
◻️海苔のお味噌汁

旦那のリクエストで
夜ごはんはハンバーグ…
お昼マック食べたから嫌とは言えず👯(笑)
しかもチーズ入り✌
せめてもの罪滅ぼしに
副菜は和食にしました(笑)
あー、おいしかった💕💕

海苔のお味噌汁は見た目地味だけど
簡単でめちゃくちゃおいしいからオススメ!

それにしても今日は食べ過ぎだ💦💦
明日からまた気合い入れよ!






#夜ごはん #おうちごはん

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