2021/7

昨日のお昼ごはん



昨日は午後から雨予報だったから
午前中のうちに買い物行って
大好きなパン屋さんへ🍞💕💕
この長いパンが本当に好きで🥺
ラス1GET🙌
おいしかった~!



さて今日はバイトだ💪
出勤時間遅めだから
朝のうちに夜ごはんの下ごしらえとか掃除もできて助かる🙏
今日はゴーヤチャンプルーの予定だからゴーヤ切っとこ。
さて動くぞー!
とか言いながらのんびりバナナ食べてる🍌(笑)






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お昼ごはん


冷凍庫に眠ってたマルちゃん焼きそばでした。
キャベツを1/4個使ったらすごいボリュームになった🤯



ダイエットを始めて野菜を意識的にたくさん食べるようになって
痩せるとかどうとかより
肌がめちゃくちゃ調子良いー!
同年代の人に比べたらシミとかニキビ跡多いけど
高校生以来、今がいちばん肌キレイかも。
やっぱ人間って食べる物で作られてんな←

ひどかった便秘もかなり良くなって
2日に1度はほぼ出る!
前は1週間出ないとかザラだった。

食物繊維に感謝🙏🏻←





それにしても今日のサッカー良かったなー🥺
ゴールのたびに跳ねた←
堂安選手好き⚽(ミーハー)
次の試合も楽しみだ👏✨✨
オリンピック始まってから毎日楽しい😊






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夜ごはん


ナスの豚バラ紫蘇巻
野菜の焼き浸し
納豆
ニラ、豆腐、卵の味噌汁
雑穀米

今日もたくさんある野菜を使ったメニュー🥒🍅🧅
めんつゆと酢を1対1で混ぜて
軽く焼いた野菜をドボンして冷やすだけで
めっちゃおいしい💕
野菜いっぱい食べられる✌️



さて洗濯たたんだし寝るかなー!
おやすみなさい🐑💤






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お昼ごはん


大量にあるトマトとナスを使ってトマトパスタに🍝
このパスタは全粒粉パスタだから普通のパスタよりは罪悪感なく食べれる✌️
味はクセもなくおいしい💕
トマトソースが思ったより多くできたので
旦那の夜ごはんに回します←



何だかんだ言われてたオリンピックだけど
見てたら応援せずにはいられない!
やっぱりアスリートの方達すごいね✨✨✨
昨日の卓球も絶叫しながら見た🥺
柔道の安倍兄弟も本当にすごかったー!
感動した😭
国の名誉とか功績とかの為じゃなく
努力してきたアスリートの為のオリンピックだもんね!
どの競技も楽しみだなー!






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昨日の夜ごはん


麻婆豆腐
きゅうりの浅漬け
納豆
白菜とえのきの味噌汁
雑穀米

疲れ果てて手抜きごはん。
浅漬けは実家から送られてきたきゅうりと紫蘇で☺
紫蘇を入れるだけでサッパリして
いつもとは一味違う感じになった💕



連休中は掃除機とトイレ掃除くらいしかしてなかったから
今日は掃除がんばろ~🔥






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