2020/6

メンテナスday✨

晩御飯食べて


一息❣️


今日の晩御飯は


鉄板ハンバーグ屋さん

『善』

に行ってきました🍴😋



いつもより

少し増量⤴︎⤴︎💕


エステにも行ってきたし

少しくらい

良いかな〜〜〜〜と……‪w


昼間は 

まず❣️ネイル💅💗



今回は

夏🌺🌴🏖グラデーションネイル💅💗

毎回 可愛いく仕上げてくれる

Kちゃんには 本当に感謝🙏💕

ありがとう😊💕


そのまま

次は 週に1度の Pちゃんエステ❣️


今日も いつものメニュー➕

脱毛も❣️❣️


夏前に 毎年 やってもらってます💓

美肌効果もあるから

脱毛はしちゃうよね🎶

今日は 下半身してもらったので

来週は 上半身 顔 全部
してもらわなくちゃ⤴︎⤴︎💕


したい事が沢山すぎる🥺‪w




#リフトアップ #乳酸ピーリング #ピーリング #美肌効果 #美肌脱毛 #全身脱毛 #脱毛 #夏ネイル #ネイル #エステ #晩御飯 #今日の晩御飯

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中国美女

結局……💦(笑)


反省も無く
半身浴は後回し💦

🍷を飲みながら
映画鑑賞中〜(笑)🙏


『ガーディアン 呪われた地下宮殿』

リー ・ビンビン
が出てる映画💓



はぁ〜〜〜〜〜😟

なんで

こんなにも 中国の女性は綺麗なの❓❓

アンジェラ・ベイビー
リー・ビンビン
ファン・ビンビン

特に大好き😟💓




この人達の 綺麗さは

本当に流石だね❣️

綺麗な顔立ち
細い身体
本当に理想💓

もお1人理想な人がいるけど
数年前に引退🙁
いつも 見入っちゃう女性が
中国の女性ばかり🙄‪w‪w

本当に 本当に 本当に綺麗💓


女子力高めよ〜〜って
たまに 画像  動画 観ながら反省してます😟



反省するぐらいなら
行動だよね‼️‼️💪❣️

映画観終わったら
ちゃんと 半身浴して
お家でエステして

良い睡眠を取るよ💪❣️❣️



あ〜〜〜〜〜〜〜〜🥺

綺麗🥺💕💕💕💕




#綺麗な顔立ち #細い身体 #リスペクト #綺麗 #見とれちゃう #中国美女 #ガーディアンズ呪われた地下宮殿 #映画鑑賞 #映画 #口だけの反省

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反省からの〜〜今から💓

昨夜は

友達と飲みすぎ
遊びすぎちゃいました…💦

帰って時間みたら

朝方の4時前💦😅


キャンちゃんと飲むと

本当に遅くなりすぎちゃう😅





にしても

もぉ 夏🌺🌴🏖ですね💕


髪が 邪魔くさくなる季節😟

切ろうか悩み中〜〜🤔


近々 カラーしに行こうと
思ってて

真っ黒にするよ🙋‍♀️❣️


目指せ

中国系(笑)


昨夜の夜遊びの反省も兼ねて

今から 半身浴しながら
ボディソルトで
身体を綺麗 綺麗して✨

ReFaで
コロコロ

浮腫み取り頑張ります💪❣️❣️



最近は

また ジムもzumbaも
頑張ってるから たまには 夜遊びも
良しとしましょっ‪w💓

#肌ケア #ボディソルト #浮腫取り #refa #半身浴 #今から #反省 #遊びすぎ #飲みすぎ #夜遊び

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おやすみなさい🌙

テレビ観たり

映画を観てたら

こんな時間に‼️‼️💦


今日は

ジムにも行ってきたし

ヘトヘト

良い睡眠が出来そお〜💓💤



ダイエットと言いながら

晩御飯は


KFC
でした💦💦
しかも 21時前に💦

🍷を飲みながら


私の食生活は
本当に 乱れまくりです😰

女子力上げて
ブロッコリーを美味しい😋‼️って
食べれる女子になりたい🥺←切実



来週‼️‼️から‼️‼️
ちゃ〜んとご飯作ろ〜〜‼️

とは……思ってます……



今日1日のご飯
お昼に起床→ラーメンとおにぎり🍙
夕方→スタバのカフェモカとサンドイッチ
晩御飯→KFC
夜食❓❓→レタス巻き1本

明日の体重測定……怖いな😰💦







#おやすみなさい #女子力上げたい #不健康女子 #野菜嫌い #食べながらダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #今日1日のご飯 #晩御飯

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ダイエット対決再スタート

DIETSTART

前回

Pちゃんと2人で立てた企画

ダイエット競走‼️

➖3kgを目指して

1週間頑張りましたが


2人とも

女の子の日が始まり断念……😅💦



とゆ〜〜わけで

1人追加の3人で

賞金を賭けて

ダイエット競走再スタート💪❣️


Pちゃん→146cm 37.7㌔
私→ 158cm 43.1㌔
もお1人は内緒で🤫‪w
期限は7/2までに ➖3kg💪❣️❣️
➖3kg以上でもOK🙆‍♀️⤴︎👍


昨日から スタートして

私の体重は 今朝42.7㌔でした🎶


食べないダイエットは 当たり前だけど
しません🖐



さぁ〜〜〜〜


どれだけ痩せれるか‼️‼️

頑張ってみよ〜〜〜🎶🙋‍♀️



私の
ダイエットメニューは

食事制限無し🖐
今までと変わらず食べます👍💓

コタラヒム310 
お茶にして 飲み物は全て コレ⬇️


コタラヒムを水素水で
溶かしてひたすら飲む‼️‼️‼️💪

あとは

やっぱり〜〜〜🎶ジム❣️


CrossFit
今日から 本気だして
頑張るよ〜💪❣️❣️





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