2020/8

脱カラコン‼️❓❓

食後

一息して
👨がジムに行ったので

私は zumbaと半身浴タイム🎶🛀💕

今日の午後

お掃除しながら
中国ドラマを観てて
決意……


アラフォーだし
遅いけど……💦

カラコンを止めようかと‼️‼️


Noカラコン👀‼️
(zumbaの格好です‪w‪w)

Pちゃんもしてなくて
もぉ止めたら〜〜❓❓(笑)って
言われたし
カラコンしてない女性の方が
綺麗に見えてきた……
中国美女達カラコンなんてしてないし…
本当に綺麗❤️

歳かな❓❓(笑)

でも‼️‼️
視力が悪いから💦
コンタクト無いと……💦

明日パーソナルトレーニング後
眼科に行こうと思ってます👁🎶

にしても……
体重が42.1kgでも……
20代の頃の42kgとじゃ
体型って 本当に違うよね〜〜〜😩

今年は水着を着る機会が無くて本当に良かった……。。

最近つくづく思う……

ジムとzumba 頑張ろ……🥺

#引き締めたい #アラフォーダイエット #アラフォー #半身浴 #zumba

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家事終了〜🎶

結構

余った
ハンバーグの具……

2つは
ハンバーグ用の大きさにして
冷凍保存
6つは 月見つくねにしようと思って
小さめ保存

中途半端に余ってしまった
残りの1つは

私のお昼ご飯用に保存❣️

2人分ご飯は余っちゃったりするから
まだまだ難しいです……🤦‍♀️💭

保存した後は
いつもの お掃除タイム🎶


壁も 床も 全て吹き上げまでしたら
終了〜💓
本当は お鍋すら出しときたくないんだけど
トマト🍅スープが余っちゃって💦
私の明日の  朝か お昼ご飯に💦



明日から 9月〜🎶

やっと少しずつ
外食から お出かけはしだしたけど……

まだまだ 心配だよね💦

でも❣️
来週から 少しずつ 予定を入れて
いってます❣️


勿論❣️夜ね❣️

昼間は☀️さんがいるから
嫌いです‪w

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上手く出来ました🙋‍♀️

今日は


久しぶりに
お母さんとlunch🍽🎶


いつものメニュー🍤

お母さんのサラダ🥗も
もらって食べちゃいました😋

人参🥕大好きになった今日この頃

あんなに嫌いだったのに🥺
ニンジンはカロテンと言う名前の由来にもなっているくらいたくさんのカロテンが含まれていて
β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られているのは皆知ってるね🙋‍♀️
その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるんだって💓
私はお酒も飲むし
(今は週に1~2日ぐらいしか飲みません)
皮膚科でも 肌が薄いから赤みが出やすい言われてて……

その赤みにも良いのが人参さん🥕💕

人参🥕もなるべく毎日食べたいね💕




今日の
おうち晩御飯は🍽😋


豆腐ハンバーグ😋
豆腐 玉ねぎ🧅 キャベツ 人参🥕を
めちゃくちゃ入れました‪w‪w
お肉忘れちゃってて💦
👨に買って帰ってきてもらったよ💦
ふっくら 上手に出来ました🙋‍♀️❣️

サラダ🥗には
水菜もチョイス❣️

スープは
トマト🍅スープ🎶
トマト🍅玉ねぎ🧅キャベツ🥬人参🥕ピーマン

納豆冷奴😋


フルーツは
またまた🍇

👨が好きで……‪w


ちょっと豆腐ハンバーグ
作りすぎちゃったので

大きさを変えたり
色々考えて
冷凍保存しようと思います👍❣️



そういえば
今朝 久しぶりに体重測定🙋‍♀️


158cm 42.1kg

あと2kg落ちないかなぁ〜〜🥺



#母とランチ #ランチ #おうち晩御飯 #おうちご飯

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ありがとう💓

先日

可愛い〜知り合いの女の子から

少し遅くなってしまったけど……🙏って

嬉しいプレゼント🎁頂きました💓


HALIFT
早速使ってます🎶

YouTubeに使い方が載ってあるらしく
YouTube観ながらコロコロ

痛気持ち良い〜❣️

これは続けれそうです❣️

ありがとう🙏💓



今日は
夕方から
久しぶりに
焼肉『大臣』さんへ

ニンニク🧄のせ💕
ニンニクには細胞活性作用があって 全身の細胞をイキイキとさせ、皮膚の老化を防ぎ また血管を拡張して血行をよくし、皮膚の新陳代謝を活発にして、美肌を保ちます❣️
なのでニンニク🧄はよく食べます💓



👨の大好きな
タンとネギラー
刻んだネギにゴマ油で混ぜてるやつ💓

おうちでもしよ〜〜🎶



勿論❣️サラダ🥗も❣️
食べない日が無いぐらいに
沢山食べてる❣️
今日は まだトマト🍅を食べてなかったから
トマト🍅は全部私が食べました🙏❣️
本当は朝食べた方が良いし
加熱調理の方が更にリコピンが倍増するけど
今日は仕方がない……



冷麺

〆にはサッパリしてて
良いよね🎶

冷麺好き💓
でも きゅうり🥒は私は絶対に
食べません……
ビタミンCは破壊するし
トマト🍅の栄養素まで破壊しちゃうから💦

だから 我が家のポテトサラダは
ブロッコリーなんです😨
きゅうり🥒……嫌い



また 明日から
1週間の始まりだね❣️

頑張ろ💪💓

#夜更かし #おやすみなさい #寝る前のブログ #ありがとう #プレゼント #焼肉

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久々の💓🍔🍟💓

あんなに

晩御飯食べたのに

やっぱりお腹が空いちゃって😋


👨のジム後

久しぶりのジャンクフード🍔 🍟を
買って帰ってきてもらいました💓

映画を観ながらのマック🍔 🍟

美味しい😋


最近の夜食は

安定の素麺納豆が夜食だったから😂


たまには良いかな〜〜と🎶


でも……

やっぱり
素麺納豆の方が好きだな‪w


明日から
また 
夜食はコレで🙋‍♀️‪w

#マクドナルド #マック #夜食

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