歩 数 🖤 (📸)

こんばんはっ🌙.*·̩͙
おちゅちゅう💋💋💋



何かあったわけではないけど、
ふと、育児の事で色々反省中です。
後悔もあります😭😭
なので寝つきがよろしく無い🥹🥹


動じないよにしなきゃ🥹🥹
感情的になって後悔しないためにも
深呼吸😮‍💨💓深呼吸😮‍💨💓
大事だぞおおお🥺🥺
いい加減おぼえろーーーーー←それな


よし、切り替え🎵切り替え😌😌





今月から又々家事中に
無理なくながらダイエット
を頑張っています。←
姿勢を気にながら
腰左右にゆっくーり揺らしたり、
スクワットしたり、爪先立ちしたり。


どゆ事⁉️よね😂😂


お皿洗っている時は
難しいけど出来る範囲で
姿勢を気にしながら
スクワットしていて、

窓拭き掃除している時は
腰を左右にゆっくーり揺らしながら
拭いたり

お掃除機かけている時は
太ももやふくらはぎを気にしながら
爪先立ちでかけたり、


無理なくながら
で
少しだけだけど
ダイエット頑張っているよー🥺🥺🥺

健康でいたいし、
美味しい物食べたいから
これからも
無理なくながら
で頑張るぞおおおーーー😁💓💓💓
でへへ





ほぼ家事やお買い物だけで
10,000歩はイイホウ←わたしの中ではね

でも、1週間で10,000歩って
やぱまだまだ足りないのかな⁉️😂😂
自分に甘くて
とぅいまてーーーん😂💋💋💓💓





前回の記事⇒手羽🤎









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mahaloha
@GIRL_LICENSE

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