( *¯ ³¯*)σ イヂイヂ




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自律神経失調症になった時の心境

自分のことも人とのことも傷つけてきたと思う
でも、自分でなんとかするしかない生活
傍で支えるというより理解が出ずパニックになり
機嫌が悪くなったりと理解が得られないことへの苦痛

なぜ私なんだと少しでも生活が自由になり
同じ歳の子達のように楽しめる年齢だったし
夢もあった私がなぜ今こんなことになるのか
友達は離れてしまう。

自暴自棄になる。体調に振り回される生活を4年。

まだ動けるようになって気持ちに余裕が持てるからこそ
理解が得られないとしても笑っていられるけど

自分体じゃない。当たり前の日常をどう普通
何も無く生活出来ていたのか忘れてしまったよ。

当たり前って辛いこともあるけど幸せな事でもあって
私には羨ましいキラキラしてて当たり前日常の中で

人の愚痴がいえて行きたい場所か行けなくなったとか
友達がいるからこそ言えて
そこに行けるから言える言葉であって

自分の生き方を大切にしたいのに
それすら許されず限られた側からしたらムカついた。

と言えるのも心に余裕があるから笑って言える



体調の変化
目眩、吐き気、こわばり、過呼吸、手足の硬直、パニック
身体のしびれ、頭痛、コリの痛みと張り、生理不順、不眠
異常な生理痛、イライラしやすくい、泣きやすい
不安感、鬱、気候に左右される、体が重い
精神面で症状が悪化、重くなる、無気力、気持ちの沈み

仕事一年半休み今も福祉支援訓練所で辛い時は横になる
そんな感じで仕事をしてますが
免許と車欲しさに就活をしてます


死にたかった。生かせてる意味がわからずに
毎日部屋の中で終わる。
家の手伝いさえ出来ない。初期。


家の中では自由にやりたいこと出来ることした
体調に合わせて運動をして食生活も変えた
体調にあわせて絵を描いた
体調にあわせて家で取れる資格を勉強
この際と髪も金に抜いて自分でネイルして
やれることはやひたいをしていったら楽しくなった毎日

周りが羨ましいのは変わらないけど寂しいとか辛いは
軽減した治すぞって気持ちが強くなった

理解されない理解されにくいのは仕方ないこと
自分でなんとかして治せばいいと。

残ってくれた本気で何とかしようと
周りの温かさが今の私に繋がってるから
独りよがりになってても見捨てない出いてくれた
周りの人に感謝して今も治療に励んでます!


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記録1😳😳意地ではなく引き締め🤥



くびれどこー!!クビレを返せ贅肉!!

ダイエットぼちぼちやっておりす🤥😭

またこの生活で肌とか体型がいい感じになれば
お伝えします!!





小さい季節~saki展(個展)
10月01日~31日までやりますよ!
初めての試みワクワク企画
不思議なしおりをプレゼント!!

沢山来てね👍👍


❥ポチとコメント周りしてます❤

沢山の❤とコメント待ってます!!

また自律神経失調症についての記事もあげる!
YouTubeに貼るやつを((* ॑꒳ ॑* ))


#ハンドメイド #油絵 #イラスト #女の子 #絵描き #個展 #撃退 #脂肪 #やっつけろ #日焼け #シミ #整えろ #生活 #ぐーたら #美容 #ダイエット

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維持でなく見た目細めろ始めた((* ॑꒳ ॑* ))


9月産まれの子と私の誕生日ランチ第1弾!



ガラス美術館❤







ダイエット体型意地ではなく
最近腹いっぱい食べる生活になってきたので
色々元に戻します😉😉

体重より見た目重視なので目にわかる場所は
腹だろうか。マイページにのせてしっかりクビレ
お腹につけてあげるわ笑




私の髪は美人になった❤






どろん!! |ω・) |・) |) ※パッ



#返し #ハート #コメント #ライフ #絵描き #美術館 #ガラス #ふわふわ #ショートカット #美容院 #ズボラ #おはよう #誕生日 #ランチ #取り戻す #美肌 #ダイエット #痩せる

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ご無沙汰👏👏💗💗





質問箱からリクエスト
全力で解答しました((* ॑꒳ ॑* ))




たくさんワクワクするところ行ったから
ダイエット美容記事もいいけど

日記も楽しく見てくれたら嬉しい❤

フルーツサンドが好きでね
有名なところに行ったんだけど!

ランチも美味しそうでね((* ॑꒳ ॑* ))
この量になったの笑笑笑

胃が荒れてるからケア食にしないと😭

めちゃ美味しかった!!
胃が荒れてもいい👍👍



個展のハガキが完成!!

質問箱
相談、聞いてほしい、聞いてみたい
ドシドシ送ってください❤

Twitter
@yksm94  Twitterしてる方フォロバするよ❤


♥/コメント周りしてますm(*_ _)mm(*_ _)m

通知/ブックマーク/友達申請 お願いします❤


#おやすみなさい #こんばんは #幸せ #楽しい #オシャレ #サラダ #コンスープ #パスタ #ボテチ #フルーツサンド #サンドウィッチ #美味しい #頑張ります #明日から #おやすみ #ダイエット

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2018年新情報!!痩せたければ・・・💃💃💃🌷食編





ねぇ?なんで痩せなの?
ねぇ?こんなに変わりたいのに
ねぇ、ねぇ ネエ!!


そんな君に教えましょう
ダイエットや美容の情報は気休めでしかない。




プチ断食なんてする前に腹7番目まで食べること
7分目が分からないなら水をコップ2肺飲むこと


サプリなんて必要なし
果物、サラダ(ビタミン類、酵素、ミネラル類)
納豆や梅干し発行食品(酵母、ミネラル類)
ネバネバオクラ、山芋(免疫力、ミネラル類)

大豆、アボカド、ナッツ類(植物性タンパク質)
肉や魚、イカやタコなどの(タンパク質)
アサリなどの(貝類) 

海藻類、こんにゃく(食物繊維)
ご飯、芋、パン(炭水化物、エネルギー)
 

サプリなんてお金の無駄です!!

沢山でも食べっぱなし
食べすぎ臓器疲れさせて体の疲れに。

水分の摂りすぎも良くないけど
身体が感覚を覚えたら食前の水ら
辞めてくだされ!!




食の〇〇ダイエットは持続性がない
アボカドだけ、豆腐だけなんて
低カロリーダイエット、炭水化物を抜く

あなたの体は5年後10年後
低カロリーや栄養が不十分から

筋肉からカロリーを消費し
筋肉が細く代謝がかなり落ちる

周りより太り、肌の老化が進行
病気や生活習慣日、体臭が臭いなど
体質や見た目が変わるのでーす👍👍





ダイエットで痩せたければ
コレは絶対というのがまた別の記事で!


Twitter@yksm94
フォロー大歓迎!!
フォロー返してるよ



コメント、♥ポチ返してるよ✨
してくれた方ありがとう😭


#画家 #楽しい #元気 #雨 #曇り #おはよう #食事 #痩せる #イラスト #美容 #新情報 #ダイエット

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あ〜って季節ですね🤗質問箱♡



さきは空を飛んだのであった😯😏😂😂
去年の夏、京都の美術館に私の絵を
飾ってもらってその喜びを表した一枚♡





美味しい!!ゆきみちゃん!!笑笑
アイス🍨ってなんでこんなに美味しいかな?

ゆきみちゃんはなぜ
こんなに人を幸せにするのかな?♡



季節の変わり目は私の精神疾患をあらわにする
辛いシーズンなのです(°▽°)

活動がダウンし私生活をこなつだけで
やっとになってしまう。。。笑

朝起きれないから自律神経に良くないでも
神経の疲れは眠りに出るというので

朝のウォーキングを夏つの暑さが和らいで
復活させたいのに


中々今は体に寄り添う事のも大事🙄🙄 

普通の人間になりたい笑笑 え?😧

治る事を諦めず明るく一日を生きるぞ、
萎えても落ち込んでも前を向くぞ!


質問箱のお返事( ^ω^ )

そっと質問したい人はこちらへ
相談とか聞きたい事とか色々ok!










コメント📝、💞ポチ、申請、ブクマ
よろしくお願いします🤲

みんなのブログに旅に出てきます
お返事をお楽しみに😘


#幸せ #アイス #秋 #お願いします #コメント #ありがとう #自律神経失調症 #画家 #絵描き #日常 #日記

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逆さまになった効果🤥✨美容痩せ❤




逆立ちになる効果
内蔵が筋力低下と
重力でどんどん下に下がっていく
内蔵を元の位置に戻すことで
体に及ぶ悪影響の原因を改善する!!
逆立ちをすることで
血液が頭の方に心臓からしっかり贈られ
血流を良くして
頭痛改善、筋トレ効果、浮腫改善、便秘解消
美肌効果など健康や美容にオススメなの!





やってるところを下手なりにまとま
YouTubeに載せました!
良かったら見てください!!

1日朝と夜ワンポーズ٩(ˊᗜˋ*)و

注意
ご飯を食べたあとすぐにやるのは辞めましょう
起きてすぐにやるのは辞めましょう



コメントと♥ポチは遅くなりますが
返して交流のしていきます!!



#こんばんは #大歓迎 #コメント #ブクマ #仲良くしてね #ありがとう #痩せる #体質改善 #画家 #アーティスト #健康 #便秘 #美肌 #絵描き #美容 #ダイエット #YouTube

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クリエイターに無事なれた❤フリーランス


オレのことスキでしょ
好きな人コメント❤



YouTubeとキャスとInstagramのLIVE
もうもう少しリスナーさんが増えるように
頑張ろうね!!

私さきは無事クリエイターになった


まだ応援してくれるフォローさんが
ついてないけど少しづつクリエイターとしても
成長していきたいですね٩(ˊᗜˋ*)و٩(ˊᗜˋ*)و

もっと注目される絵描きに私はなる!!




新しいアートなアクセサリー完成!!
展示会で販売するために増やし中🐹👍

新聞のインタビュー上手く話せるかな
テレビのとかボロボロだったよね

今回もテレビに頼もうか
YouTuberの撮影にしようか
担当の人と相談して決めよう(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)


♥ポチ沢山してねm(*_ _)mm(*_ _)m
♥ポチで返すかコメントで返すかも💗💗

コメントは必ず仲良くなりたいから
返してコメントしに行くよ👍👍👍🤩

ブックマークがおすすめ!
通知してくれたら嬉しい✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

友達申請100パーセント許可してます
気軽に申請お願いします❤

おやすみなさい皆🌷🌷🌷🌷
素敵な夢を見てくださいm(*_ _)mm(*_ _)m



#好きなこと #ありがとう #目標 #夢 #ダイエット #美容 #芸術家 #フリーランス #芸術 #ARTIST #絵描き #応援 #支援

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夜更かしsakiちゃんのダイエット美容リアル習慣😉😉


夜型では無いけれどイベントが近いと
絵を書いだりグッズを作るため
深夜2時くらいにおやすみなさいタイム😭✨

痩せるために美肌のためには
大事な時間のサイクルを多少無視してる
多少が大きい健康やダイエット美容に!!



リアル夜更かし美人習慣
1 温かいハーブティーを飲む
2 お風呂はどんなに遅くても浸かること
3 ストレッチと簡単なマッサージすること
4アロマやお香の香り、ラベンダーやローズミストを
  就寝室でいい香りにしてリラックスして寝ること


睡眠には色々情報があるけど朝はちゃんと起きること!
紫外線は肌に悪い情報もあるなか

紫外線を浴びないと肌が活性化されず肌の代謝がおち 
-----------------------

肌の病気や肌荒れや肌の免疫が落ちる
少しだけでもいいので日焼け止めを使う前に
((((朝の太陽を浴びる)))))といいそうです

睡眠は長くても短くても良くなくて4時間~7時間だとか


注意してるところ
夕飯以降は食べない
夕食が遅い時はにんじんなどの根菜類とキノコサラダと味噌汁寝る二時間前には済ませよう!


💗ホームページ

💗質問箱

コメントありがとうございます❤
コメントしあって更に仲良くなりましょ✨





#美肌になろ #痩せよう #仲良くしてね #コメント #ありがとう #絵描き #アーティスト #美意識 #習慣 #夜更かし #美容 #ダイエット

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質問箱❤暑い日にはスタバが最高٩(ˊᗜˋ*)و



こないだ久しぶりにスタバ飲むんだ♥
たまぁに飲むスタバは幸せ✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
暑い日だったからより美味しい!!

マメに飲んでる方贅沢ね😭✨

少しずつ秋になってきた感じする!

今日も頑張ろう!!私も頑張る❤
美容ダイエット記事今日上げる!!





Instagram @n_saki
Twitter @yksm94
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質問箱ありがとう😭返信!
質問箱はこちら!





コメントありがとうございます!
気軽にしてねコメントにいくよ❤

♥ありがとうございます😭
♥返しに行くよ✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

仕事の休憩時間にハローってブログいっちゃう💗



#画家 #芸術 #絵画 #アーティスト #嬉しい #贅沢 #幸せ #仕事 #スタバ #ダイエット #美容 #秋 #雨 #おはよう

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